Những Điều Chị Em Cần Biết Vào Ngày “Đèn Đỏ”- Bvs Elsa

Những điều chị em cần biết vào ngày “đèn đỏ”- BVS Elsa

Chăm sóc khách hàng: 1900 96 96 72 - 028 22 534 135

Bên cạnh việc áp dụng những bài thuốc chữa đau bụng kinh, chị em trong thời gian bị hành kinh cần duy trì thói quen ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Các mẹo giảm đau bụng kinh trên chắc chắn sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn thực hiện song song những quy tắc sau:

• Ăn uống đủ chất và hạn chế tuyệt đối các loại thức ăn cay, nóng trong thời gian hành kinh bởi chúng sẽ làm tử cung bạn co thắt mạnh mẽ hơn.
• Các loại đồ uống mà bạn nên uống trong thời gian này là nước chanh nóng, nước gừng mật ong bên cạnh những loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin C, B6…

Ngoài ra những bài thuốc chữa đau bụng kinh, bạn cần lưu ý việc ăn uống và ngủ nghỉ

• Vì thời gian có kinh sẽ khiến cơ thể bạn mất một lượng máu kha khá, vì vậy việc bổ sung rau xanh, trái cây sẽ giúp bạn tăng cường khả năng hấp thụ đạm và tạo máu.
• Trong thời gian hành kinh tuyệt đối không được uống cà phê, chè hoặc các loại nước ngọt có ga…
• Mỗi ngày bạn cần thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần, việc vệ sinh vùng kín trong những ngày “đèn đỏ” giúp chị em tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
• Hạn chế làm việc nặng và cố gắng giữ cho tinh thần luôn thoải mái sẽ giúp thời gian hành kinh của bạn trôi qua dễ chịu hơn.
• 
  
  --------------------------------------------------------------------------------------------------------

  THAM KHẢO THÊM NHIỀU SẢN PHẨM KHÁC TẠI WEBSITE

  www.martinvn.com-www.elsa.com.vn-www.babyelsa.com

  CÔNG TY TNHH MARTIN VIỆT NAM

  Địa chỉ: 364/15 Tô ký- P. Tân Chánh Hiệp- Q. 12- TP.HCM

  Chăm sóc khách hàng: 1900 96 96 72 - 028 22 534 135

  Email: Kinhdoanh@elsa.com.vn