Yoga - Yoga Hoa Sen - Trung Tâm Dạy Yoga Tp.hcm - Khai Giảng Thường Xuyên

Giới thiệu về Yoga

        Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ với lịch sử hơn 7.000 năm,một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thân thể, tâm trí và tinh thần, là một trong những môn thể dục rèn luyện sức khỏe cổ nhất, kết tinh trí tuệ của nhân loại.

        
      Việc thực hành Yoga lâu dài sẽ dần dần giúp cho người tập cảm nhận được sự bình an trong tâm trí; các cảm xúc xáo trộn được lắng lại, những suy nghĩ lo âu thường trực được giảm bớt. Người tập Yoga sẽ cảm thấy cơ thể sảng khoái, ăn ngủ tốt hơn, đầu óc sáng suốt hơn, suy nghĩ tập trung và nhanh hơn; họ cảm thấy yêu người, yêu đời hơn, và cao hơn nữa là cảm nhận được sự hợp nhất của bản thân với môi trường xung quanh.

ĐÔI NÉT VỀ THIỀN

Ngày nay con người lao vào cuộc sống tất bật, khó làm chủ được các cảm xúc, dễ rơi vào các trạng thái bất an như: lo lắng, căng thẳng, sợ sệt, giận dỗi. Lâu dần các cảm xúc bị dồn nén, không được giải tỏa dễ dẫn đến các căn bệnh: mất ngủ, trầm cảm, stress, nặng hơn là bị những bệnh như loét dạ dày, rối loạn tim mạch, ung thư…

Nguyên nhân chính thường là do họ chỉ giải quyết căn bệnh dựa trên nền tảng vật chất mà không biết rằng phần lớn bệnh tật là do tinh thần, tâm trí mà ra.

Thiền định là phương pháp khoa học giúp cho con người cân bằng được tâm trí và thân thể thông qua việc tĩnh lặng cơ thể theo hơi thở, hướng đến sự bình an hạnh phúc ẩn sâu bên trong. Việc nầy chuyển hóa các cảm xúc tiêu cực sang thái độ tích cực như tình yêu thương, lòng vị tha… Đây là cơ sở vững chắc giải quyết mọi vấn đề thời đại và mở ra một con đường thú vị là “Tự khám phá bản thân”.

YOGA HOA SEN

Mục tiêu của Yoga là đạt tới hạnh phúc hoàn hảo; Yoga là chiếc chìa khóa vàng để mở tung cánh cửa dẫn đến sự bình an, tĩnh lặng và niềm vui sướng.

Asana (các tư thế) là những bài tập đặc biệt có tác động lên các tuyến nội tiết, các khớp, cơ bắp, dây chằng và dây thần kinh, giúp ổn định nhịp thở, huyết áp nhằm phát triển toàn diện cơ thể và tâm trí của người tập.

Quá trình thực hành thiền định giúp làm dịu hệ thống thần kinh trung ương cũng như nhịp tim và huyết áp, giảm stress, giúp gia tăng trí lực, trực giác nhạy bén, tăng sự độ lượng và tính cởi mở.

***.***

Nhận biết được tầm quan trọng của yoga, trung tâm chúng tôi thường xuyên mở các lớp tập  cho những anh/chị em có nhu cầu “cải thiện tinh thần, nâng cao sức khỏe" giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong công việc cũng như cuộc sống.

Lịch dạy Yoga tại TP.HCM

1. Công ty Yoga Hoa Sen; Địa chỉ: 34 Phan Liêm, P. Đa Kao, Q.1; ĐT:(08) 38203457; HLV: C. Tám 08.38201196, C. Châu 0918873316

3-5: Sáng 6g-7g15

       Trưa 11g30-12g45

       Chiều 17g45 – 19g

Thứ 7-CN: Sáng 7g30-8g45

Học phí: 280.000Đ/tháng (8 buổi), 40.000Đ/buổi

Chủ nhật: chiều 16g-17g : Lớp Bà bầu – Học phí: 100.000Đ/buổi

                        17g-18g: Lớp Yoga cho trẻ em – Học phí: 100.000Đ/buổi

1. Viện Y Dược Học Dân Tộc, Địa chỉ: 273 Nguyễn Văn Trỗi, Q. Phú Nhuận; HLV: C. Tám – 38201196, C. Khanh – 0903004984, T. Khang – 0913684963

Thứ 2/thứ 6/thứ 7: Chiều 18g-19g30

Tuần học 1 buổi

Học phí: 250.000Đ/8 buổi (khóa/2 tháng) 

1. Nhà văn hoá Thanh Niên; Địa chỉ: 4 Phạm Ngọc Thạch, Q.1; HLV: T.Thân – 0918005390, C. Dung – 0908240911, C. Hà – 0903340884

2-4-6: Chiều 17g45 – 19g

3-5-7: Chiều 19g – 20g

Chủ nhật: Sáng 6g30 - 7g30

1. Dáng Ngọc Spa –TT TDTT Q.1; Địa chỉ: 1 Huyền Trân Công Chúa, Q.1; HLV: C.Hoa – 0986801931

2-4-6: Chiều 17g45 – 19g

1. Hội Liên Hiệp Phụ Nữ Q.1; 39 Phùng Khắc Khoan, Q.1; HLV: C.Thạch – 0958891043, C.Trinh: 0907264695

2-4-6: Sáng 5g45-7g

          Chiều 17g45-19g, 19g15-20g30

3-5-7: Chiều 17g45-19g

Học phí: 180.000Đ/tháng

1. CLB  Bơi lội Nguyễn Bỉnh Khiêm; Địa chỉ: 25 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Q.1; HLV: C.Thạch – 0958891043, C. Phi – 0908319915

     2-4-6 : Sáng 6g – 7g15

     3-5-7: Chiều 17g45 – 19g

   Học Phí: 180.000Đ/tháng, nhận học viên thường xuyên

1. Công ty Yoga Hoa Sen; Địa chỉ: 34 Phan Liêm, P. Đa Kao, Q.1; ĐT:(08) 38203457; HLV: C. Tám 08.38201196, C. Châu 0918873316

3-5: Sáng 6g-7g15

       Trưa 11g30-12g45

       Chiều 17g45 – 19g

Thứ 7-CN: Sáng 7g30-8g45

Học phí: 280.000Đ/tháng (8 buổi), 40.000Đ/buổi

Chủ nhật: chiều 16g-17g : Lớp Bà bầu – Học phí: 100.000Đ/buổi

                        17g-18g: Lớp Yoga cho trẻ em – Học phí: 100.000Đ/buổi

1. CLB Yoga tại gia; Địa chỉ: 18 Nguyễn Thị Định, P. Thạnh Mỹ Lợi, Q.2; ĐT:(08) 38976786; HLV: C. Nga 0908501653

2-4-6: Sáng 6g30-8g

          Trưa 15g-16g30

          Tối 18g-19g30

Thứ 7-CN: Sáng 7g-8g30

Học phí: 200.000Đ/tháng

1. CLB Phan Đình Phùng, Địa chỉ: 123 Paster, P.6, Q.3; 75 Nguyễn Đình Chiểu, P.6, Q.3; HLV: C.Thanh – 0953280532, C. Phượng- 0907194096

2-4-6: Chiều 17g30-19g

          Tối 19g-20g30

Học phí: 150.000Đ/tháng

1. TT TDTT Xí Nghiệp Đầu máy Sài Gòn, 540/21 Cách Mạng Tháng Tám, P.11, Q.3, HLV: C. Kim Anh – 01697540610

3-5-7: Sáng 5g30-6g45

Học phí: 150.000Đ/tháng

1. TT văn hoá Q.5 (Đại Thế Giới); Địa chỉ: 105 Trần Hưng Đạo B, P.6, Q.5; HLV: T. Sơn-0908.366343

2-4-6: Sáng 6g-7g15

Học phí: 150.000Đ/tháng

1.  CLB TDTT Phú Thọ; Địa chỉ: 219 Lý Thường Kiệt, Q.10; HLV: C. Phượng – 0907194096, T. Tâm – 0918588648

2-4-6: Tối 18g-19g30

3-5-7: Tối 18g-19g30

Học phí: 150.000Đ/tháng

1. Nhà Văn Hoá Lao Động Q.11; Địa chỉ: 622 Lạc Long Quân, P.5, Q.11; HLV: T. Sơn-0908.366343

3-5-7: Chiều 18g-19g30

Học phí: 150.000Đ/tháng

1. Nhà riêng; Địa chỉ: 161/13a Trường Chinh, KP.6, P. Tân Hưng Thuận, Q.12; LH: C. Hoàng 0908013435

3-5-7: Sáng 5g45-7g15

Học phí: 200.000Đ/tháng

1. CLB Hoàng Long – TT TD thẩm Mỹ, Địa chỉ: 9 Đinh Bộ Lĩnh, Q. Bình Thạnh; HLV: C.Thuỷ – 0963888208

Từ thứ 2 đến thứ 7: Sáng 6g-7g15

                             Chiều 18g-19g15

Học phí: 200.000Đ/12buổi

1. NVH TDTT Tân Bình, Địa chỉ: 448 Hoàng Văn Thụ, Q. Tân Bình; Lịch học: các sáng, HLV: C. Kim Anh – 01697540610

2-4-6: Sáng 6g-7g15

Học phí: 160.000Đ/tháng

1. CLB TDTT Rạng Đông, Địa chỉ: 07 đường Einstein, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức; HLV: C. Hồng – 01229033031, C. Nga 0908501653

3-5-7: Sáng 5g30-7g

Học phí: 160.000Đ/tháng

1. CLB TD Thẩm mỹ, số 75 Đường 35, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, LH: C. Vi – 0938581016

3-5-7: Tối 18g-19g30

Học phí: 200.000Đ/tháng

1. Trẻ khỏe đẹp, số 860/60n Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25, Q.Bình Thạnh; HLV: C.Thuỷ – 0963888208

Từ thứ 2 đến thứ 7: Chiều: 17g30-18g30

                                        18g30-19g30

Học phí: 360.000Đ/12 buổi, 1.500.000Đ/6tháng (mỗi ngày)

1.  Nhà riêng: 375 ấp Hiệp Quyết, TT.Định Quán, Đồng Nai (Uốn tóc Balê); HLV: C.Vân: 0909501808

Từ thứ 2 đến thứ 6: Sáng 5g-6g

                             Chiều 18g-19g

Học phí: 100.000Đ/tháng

Các tỉnh thành khác anh chị có liên hệ các địa chỉ sau:

Hà Nội

•  Hội trường Khu tập thể Tổng cục Hoá chất. 3B Đặng Thái Thân. ĐT: 8251533
•  Hội trường ngõ 93 Lý Nam Đế. ĐT: 9135497
•  Hội trường Khu tập thể Bộ Năng Lượng . 93 Láng Hạ, Hà Nội. Điện thoại: 9135497. 
•  Hội truờng Nhà văn hoá A3, Hào Nam, Giảng võ. ĐT: 9135497 
•  Hội trường UBND phuờng Đồng tâm. Tầng 3, 157 đường Giải phóng. ĐT: 9108270 
•  Câu lạc bộ văn hoá khu A Phương Mai. Ngõ 4, ngách 27, Phương Mai. ĐT: 9108270

Đà Lạt

. Câu lạc bộ Yoga  sức khỏe và hạnh phúc.Số 5 Hoàng Diệu. Đà . ĐT: 063.3832065- 063.3815817- 0918.225346 (Cô Lina)

Bà Rịa - Vũng Tàu

• Nhà Văn Hoá Thanh Niên tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu 
Số 160 đường Hạ Long. ĐT: 064. 352 41 52  -  0907 181 820 (Cô Chi)

Đồng Nai

•  Trung Tâm TDTT Tỉnh Đồng Nai (Tp Biên Hòa) ĐT: 0918 588 648 (Thầy Tâm)

Tiền Giang

•  Nhà Văn Hóa Trung Tâm. 27 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 4, Tp. Mỹ Tho,  ĐT : 0987 073 569 (Thầy Ẩn)
.  Trung tâm TDTT thành phố Mỹ Tho : 145 đường Tết Mậu Thân P4 Mỹ Tho, ĐT : 0987 073 569 (Thầy Ẩn)

Cần Thơ

• Trung tâm Yoga Dưỡng sinh Thảo Nguyên. 
Số 128 đường 3 tháng 2, Phường Xuân Khánh, Quận Ninh Kiều, Tp. Cần Thơ
  (đối diện khu 2 đại học Cần Thơ). ĐT: 0987 073 569 (Thầy Ẩn)

Khánh Hoà

. Câu lạc bộ Yoga tỉnh Khánh Hoà, 34 Yersin , Tp. Nha Trang. ĐT: 058.625 2121- 058.382 2542- 0988 612 093 (Cô Lan) - 0985 030 401 (Cô Rama)

Thông tin liên hệ hoặc góp ý

YOGA HOA SEN

34 Phan Liêm, phường Đakao, Quận 1, TP.HCM
ĐT: (08) 3820. 3457
ĐTDD: 0918.873.316
Email: info@yogahoasen.com
Website: www.yogahoasen.com