Công Thức Làm Bánh Thuyền Cho Người Mới

Bánh thuyền là một loại bánh có hình dạng giống như chiếc thuyền. Được làm từ bột và nhiều loại hạt dinh dưỡng khác nhau. Bánh thuyền thường được ăn kèm với nhiều loại mứt, dấm ngọt hay sốt kem trái cây tùy theo khẩu vị và sở thích của từng người. Nếu bạn là tín đồ của những món bánh làm từ hạt thơm ngon, thì thật là thiếu xót nếu bỏ qua công thức làm bánh thuyền hạt giòn tan, béo ngậy dưới đây.

1. Nguyên liệu làm bánh

• 10 đế thuyền làm từ bột gạo
• 50g hạt chia
• 50g hạt lanh
• 50g hạt hướng dương
• 2 quả trứng
• 100ml sữa
• 50ml dầu ô liu
• 1 muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê vani

2. Cách làm bánh

Bước 1: Ngâm các loại hạt trong nước ấm khoảng 30 phút.

Bước 2: Sấy khô hạt và nghiền nhuyễn.

Bước 3: Trộn tất cả các nguyên liệu: hạt, trứng, sữa, dầu ô liu, muối và vani.

Bước 4: Cho hỗn hợp vào khuôn nướng bánh thuyền và nướng ở nhiệt độ 180°C trong khoảng 30-40 phút.

Bước 5: Lấy bánh ra khỏi khuôn, để nguội và thưởng thức.

Sau khi bánh đã nguội, bạn có thể thưởng thức ngay hoặc bảo quản chúng trong hộp kín để giữ cho chúng tươi mới trong thời gian dài.

3. Thành phần dinh dưỡng

Bánh thuyền hạt dinh dưỡng là một loại bánh được làm từ các nguyên liệu lành mạnh như hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và quả mâm xôi. Những hạt này rất giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất xơ, protein, omega-3, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Bánh thuyền hạt dinh dưỡng có lợi ích như sau:

• Cung cấp năng lượng: Hạt hướng dương, hạt chia và hạt lanh chứa nhiều carbohydrate lành mạnh, protein và chất béo làm nguồn năng lượng cho cơ thể.
• Tốt cho tim mạch: Các loại hạt thực vật này giàu axit béo omega-3, có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Giảm cân: Các chất xơ và protein trong bánh giúp no lâu, điều hòa cảm giác thèm ăn và giảm lượng calo tiêu thụ.
• Tăng cường sức khỏe xương: Các khoáng chất như canxi, magnesium và phospho trong bánh rất cần thiết cho sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.
• Chống lão hóa: Những chất chống oxy hóa trong bánh giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, giúp duy trì sức khỏe và làn da tươi trẻ.

4. Lợi ích khi ăn bánh

Bánh thuyền hạt dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và hệ thống miễn dịch. Các loại hạt thực vật chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp điều chỉnh chức năng đường ruột, giảm táo bón và tiêu chảy. Hơn nữa, chất xơ thực vật còn có tác dụng tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.

5. Mua thanh gạo lứt ở đâu

Vậy là vừa rồi, FitSnacks đã hướng dẫn bạn chi tiết cách làm bánh thuyền thơm ngon, đơn giản cũng như thành phần dinh dưỡng và lợi ích của nó. Nếu bạn muốn mua bánh thuyền thơm ngon với giá tiền phải chăng thì ghé ngay sản phẩm của chúng tôi nhé. Hy vọng bạn sẽ làm thành công với công thức trên nhé.