Cách Dưỡng Trắng Da Căng Mướt Bằng Ẩm Thực Mùa Đông

Cách dưỡng trắng da vào mùa đông,ngoài việc chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng và bổ sung độ ẩm, trong mùa đông, chị em cũng cần lưu ý chế độ ăn uống nhiều dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp cho bản thân. Hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm giúp làn da trắng hồng căng mướt trắng mịn. Trong các loại thực phẩm hàng ngày, cần tây, cá hồi, quả bơ... được xem là những ''serum dưỡng da'' tự nhiên tuyệt vời vì chúng bổ sung độ ẩm tự nhiên cho cơ thể.

Cần tây có tác dụng giữ độ ẩm và làm da trắng mềm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Cần tây chứa silica, một chất hỗ trợ tăng độ ẩm và củng cố tính đàn hồi của liên kết collagen trên da. Bạn nên ăn loại rau này hàng ngày, đặc biệt là vào mùa đông, để giữ cho da luôn mềm mại, trắng mịn màng tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung dưa chuột vào thực đơn ăn uống cũng là một cách chống lão hóa đơn giản vì nó cũng giàu silica, giúp da căng mướt, sáng mịn

Da mịn màng, sáng bong hơn với cá hồi

Không những là "thần dược" cho cơ thể mà thịt cá hồi còn được coi là serum dưỡng trắng da tuyệt vời bởi chúng chứa nhiều selen, một chất khoáng chống oxy hóa và omega-3 tăng cường độ ẩm rất tốt, đồng thời có tác dụng đào thải chất độc khỏi cơ thể. Bổ sung cá hồi thường xuyên cho cơ thể sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng một cách tự nhiên nhất. Bạn cũng có thể bỏ sung những chất này khi ăn các loại trứng động vật.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa các chất chống lão hóa.

Ăn quả bơ làm da sáng mịn màng hơn

Chất béo lành mạnh trong quả bơ sẽ giúp bổ sung độ ẩm thiết yếu cho da căng mịn màng trong những ngày mùa đông hanh khô. Bên cạnh việc tiêu thụ loại trái cây này, đắp mặt nạ bơ cũng là phương pháp hỗ trợ da trẻ hóa hữu hiệu, và làm da trắng cổ - mặt mịn màng. Bạn cũng có thể bổ sung các loại hạt, quả olive, quả dừa... cũng có thành phần tương tự như quả bơ, giúp da trắng hồng hơn.

Uống trà thảo dược cũng làm da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

Uống trà thảo dược mỗi ngày là biện pháp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp da hồng hào, căng tràn sức sống. Đây là loại đồ uống rất lành và tốt cho sức khỏe bởi nó không chứa caffeine - kẻ thù của quá trình lão hóa và khiến da khô ráp. Bạn có thể dùng trà hoa hồng hoặc trà hoa cúc để đem lại hiệu quả cao hơn những loại trà khác.

Làm trắng da cổ - mặt bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A và E là cách giúp da mềm mại, sáng mịn

Vitamin A làm mềm da, giảm tình trạng khô và nứt nẻ, bong tróc và kích thích tái tạo tế bào da. Các loại rau, củ chứa nhiều vitamin A gồm: khoai lang, cà rốt, bí ngô, cà chua ...

Vitamin E cung cấp và giữ độ ẩm tự nhiên cho da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng da hiệu quả. Một số thực phẩm giàu vitamin E gồm như: mầm lúa mì, bông cải canh, những loại rau có màu xanh đậm, hạt cây lanh… Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A và E là cách đơn giản nhất giúp bảo vệ làn da và ngăn ngừa sự gia tăng của các hắc sắc tố melanin và làm trắng da cổ - mặt hiệu quả.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các dưỡng chất cần thiết, chị em nên chú ý đến đến việc chăm sóc da. Chị em có thể tham khảo những phương pháp làm trắng da an toàn, hiệu quả tại Saigon Smile Spa. Trong những ngày mùa đông với tiết trời hanh khô, các phương pháp làm trắng da cổ - mặt tại Spa số 1 về làm trắng da này vừa giúp bổ sung độ ẩm cho làn da, tái tạo tế bào da, và làm trắng sáng da một cách tự nhiên. Phương pháp tắm trắng toàn thân Takano Nhật Bản độc quyền tại Saigon Smile Spa hiện đang rất được ưa chuộng khi chị em đến Saigon Smile Spa bởi ngoài việc sử dụng các thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên, rất lành tính, kết hợp với công nghệ hiện đại, sẽ giúp da bạn được nuôi dưỡng một cách tốt nhất. Có rất nhiều phương pháp dưỡng trắng da cho bạn lựa chọn khi đến Saigon Smile Spa.