Cách Giảm Cân Không Bị Béo Trở Lại

Cách giảm cân - Theo bác sĩ Lâm, để giảm cân, Bạn phải tuân theo nguyên tắc: năng lượng tiêu hao lớn hơn năng lượng nạp vào. Vì vậy, cô đã áp dụng thực đơn dinh dưỡng và chế độ tập luyện mà bác sĩ Nguyễn Thị Lâm tư vấn.

Đối với những người thừa 10 – 20kg, khi áp dụng cách giảm cân theo các phương pháp truyền thống như điều chỉnh ăn uống, tập luyện, uống thuốc giảm cân…thông thường chỉ giảm sút trọng lượng không đáng kể với thân hình họ đang có. Để nhìn thấy hiệu quả, công cuộc giảm béo phải kéo dài ít nhất từ 6 tháng – 1 năm, vì vậy khiến không ít người bỏ cuộc giữa chừng.

Cân bằng năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao ở mức xấp xỉ bằng nhau sẽ giúp bạn tránh bị béo trở lại

Giảm béo nhanh với  Ca sỹ Nguyễn Trần Trung Quân (Top 4 Sao Mai Điểm Hẹn) với chiều cao 1m73 nhưng từng để cân nặng cán mốc 80kg. Các bác sĩ Saigon Smile Spa phân tích Trung Quân thừa khoảng 15kg, đặc biệt vòng bụng tích khá nhiều mỡ cứng và dày, vì vậy đã chỉ định thực hiện 3 liệu trình Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản cho Trung Quân. Lực tác động tổng hợp từ các kĩ thuật massage, bấm huyệt chuyên sâu kết hợp với 2 công nghệ giảm béo tân tiến của Nhật Bản (công nghệ tiêu hủy mỡ bằng sóng âm cường độ cao và công nghệ tạo form áp suất chân không), đủ khả năng phân tách các mô mỡ cứng của Trung Quân thành các phân tử mỡ nhỏ, từ đó đào thải mỡ ra ngoài thông qua hệ thống bài tiết.

Trung Quân “lột xác” khi giảm tới 15kg, thu gọn 15cm vòng bụng và 12cm vòng lưng.

Cách giảm cân nhanh Với không ít người, việc duy trì chế độ ăn vừa đủ là điều rất khó, bởi họ luôn có cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy, trong phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, các bác sĩ đã áp dụng kỹ thuật bấm huyệt định vị trên thành dạ dày, giúp ức chế sự phân tiết axit trong dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn.

Rất nhiều người giảm béo thành công sau một quá trình nỗ lực, nhưng ngay khi đạt được mốc cân nặng như mong muốn, họ lại bắt đầu tăng cân trở lại.

Bước đầu tiên, để giảm béo, năng lượng tiêu hao phải lớn hơn năng lượng nạp vào khoảng 500 – 1000 calo mỗi ngày. Để tiêu hao bằng đó năng lượng, bạn phải áp dụng chế độ ăn hợp lý, kết hợp đi bộ hơn 2,5 tiếng/ngày, hoặc đạp xe, tập erobic, bơi lội khoảng 1,5 tiếng/ngày... Sau 6 tháng, bạn có thể giảm 10% cơ thể, ví dụ bạn 60kg, sau 6 tháng sẽ giảm được 6kg. Tuy nhiên, với những người không có thời gian để tập thể dục và muốn rút ngắn thời gian giảm béo, bạn có thể sử dụng các hình thức “tập thể dục” tại chỗ cho vùng tích mỡ bằng các phương pháp giảm béo kiểu Nhật. Ví dụ, phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản kết hợp nhiều kỹ thuật làm tan mỡ (massage, bấm huyệt, máy tiêu hủy mỡ bằng sóng âm cường độ cao, máy tạo form áp suất chân không...) dễ dàng hóa lỏng mỡ và đào thải ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên của cơ thể. Chỉ sau liệu trình, bạn có thể giảm 3-5kg, 7-10cm vòng bụng, 2-4cm bắp tay, đùi, bắp chân...

Hệ thống Saigon Smile Spa – Đơn vị 2 năm liền đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ Giảm cân sau sinh tốt nhất” năm 2012, 2013; Cúp Tin& Dùng cho "Dịch vụ chăm sóc và làm trắng da tốt nhất" 2013; giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” ... và nhiều giải thưởng cao quý khác.