Cách Giảm Cân - Mẹo Hay 10 Ngày Giảm Cân Như Ý

Cách giảm cân ăn ít nhưng không lo “bụng đói”

Gắn liền với nhiều tên tuổi lớn của showbiz Việt như ca sĩ Mỹ Linh, Hồ Quỳnh Hương, nghệ sĩ múa Linh Nga..., Cao Tuấn Đạt khá đắt “sô”, đòi hỏi phải luôn khỏe mạnh để đảm bảo công việc. Bởi vậy, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm chỉ định cho Cao Tuấn Đạt một chế độ dinh dưỡng đầy đủ tinh bột và chất béo nhưng ở mức hợp lý để vẫn đảm bảo năng lượng cho các hoạt động công việc bận rộn, đồng thời tăng cường rau xanh và hoa quả để kết quả giảm cân đạt được tốt hơn.

Ăn kiêng

Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Hệ thống Saigon Smile Spa

Phương pháp ăn kiêng này cũng thường có hai cách: giảm cân từ từ nếu bạn áp dụng một chế độ khoa học (giảm tinh bột và dầu mỡ, tăng cường rau xanh); hoặc giảm cân rõ rệt nếu bạn ăn kiêng tiêu cực (nhiều người thậm chí mỗi ngày chỉ ăn một quả táo và rau xanh). Nếu ăn kiêng khoa học, bạn vẫn giữ được sức khỏe nhưng hiệu quả giảm cân sau 10 ngày sẽ không cao. Trong khi đó, ăn kiêng tiêu cực giúp bạn giảm cân rất nhanh chóng, tuy nhiên nó sẽ kèm theo những dấu hiệu mệt mỏi, ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi vậy, bạn cần cân nhắc rất kỹ trước khi lựa chọn hình thức ăn kiêng nào.

Cách giảm cân nhanh tự nhiên kiểu Nhật

Á hậu Thụy Vân giảm thành công 12kg sau sinh nhờ trị liệu giảm béo tại Saigon Smile Spa

Xu hướng giảm béo nổi bật hiện nay của Nhật là phương pháp Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản. Phương pháp này sử dụng các lực tác động tự nhiên tương tự như hình thức tập thể dục để làm tan mỡ. Lực tác động tổng hợp từ một quy trình giảm béo chuẩn (bao gồm các kỹ thuật massage, bấm huyệt chuyên sâu, công nghệ Tạo form áp suất chân không và Tiêu mỡ bằng sóng âm cường độ cao – những công nghệ mới tiên tiến của Nhật hiện nay) sẽ dễ dàng hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua đường bài tiết tự nhiên (mồ hôi, nước tiểu…)

Gỉảm cân cấp tốc gọn thời gian giảm béo

Để giảm 4-5kg, không ít người từng phải kiên trì chế độ giảm béo 1 năm, 6 tháng, 3 tháng... Không những thế, quá trình giảm béo này còn khá nhọc công, thậm chí vẫn bị “béo đi béo lại”. Làm thế nào để bạn có thể rút gọn thời gian đó xuống còn 10 ngày, và giảm béo một cách dễ dàng, triệt để như rất nhiều ngôi sao của showbiz Việt.

Kết hợp cùng lúc nhiều hình thức giảm béo khác nhau

Ăn kiêng là cách giảm cân khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng thành công

Giảm cân sau sinh như á hậu Thuỵ Vân

Bên cạnh “vai chính” của phương pháp giảm béo khoa học, bạn cũng nên kết hợp thêm một số hình thức giảm béo tự nhiên khác như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng... Khi đó, hiệu quả giảm béo sẽ cao hơn và thời gian giảm béo nhanh chóng hơn. Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia, bác sĩ dinh dưỡng tại Saigon Smile Spa), bạn không nên “tuyệt thực” với những thực phẩm giàu calo như tinh bột, dầu mỡ, mà nên cân bằng lại số lượng các nhóm chất dinh dưỡng, để vừa giảm cân vừa khỏe mạnh. Cũng theo bác sĩ Lâm, mỗi ngày chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng 30 phút cũng tăng hiệu quả giảm cân của bạn. Đặc biệt, với phụ nữ sau sinh, bạn nên bổ sung 1 viên đa vitamin - khoáng chất mỗi ngày để đảm bảo đủ chất và sức khoẻ nuôi con.

Nhân dịp sinh nhật tròn 9 tuổi, Hệ thống Saigon Smile Spa tưng bừng khuyến mại lớn nhất trong năm khi vừa giảm giá tới 20% vừa áp dụng chính sách tặng thêm buổi theo quy định, cho đồng loạt TẤT CẢ các dịch vụ giảm béo, giảm cân từ ngày 01 – 31/08/2014.