Những Thắc Mắc Về Dinh Dưỡng Của Bé: Tìm Hiểu Ngay!

Việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé không chỉ là một trách nhiệm, mà còn là một nhiệm vụ tình yêu của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Hãy cùng ORTO tìm hiểu chi tiết và có cái nhìn tổng quát hơn về tầm quan trọng của vấn đề này nhé.

Tại sao khám dinh dưỡng lại quan trọng?

Dinh dưỡng là hệ thống nền tảng cho sự phát triển của trẻ. Không chỉ giúp cung cấp năng lượng để tham gia vào hoạt động hàng ngày, mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, não bộ, và hệ miễn dịch

Một chế độ ăn không cân đối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ trì trệ về sức kháng đối mặt với các bệnh tật cho đến tình trạng suy dinh dưỡng. Duy trì theo dõi dinh dưỡng đúng cách là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của bé.

Làm thế nào để biết bé có đủ chất dinh dưỡng hay không?

Để biết bé của bạn có đủ chất dinh dưỡng hay không, ba mẹ cần chú ý quan sát sự phát triển của con. Trọng lượng, chiều cao, sự phát triển tâm lý và thể chất đều là những chỉ số quan trọng. Ngoài ra, để chăm sóc bé một cách tốt nhất ba mẹ có thể đưa bé đi khám về dinh dưỡng 1-2 lần/năm. Hãy theo dõi sự thay đổi trong hành vi, sức khỏe của bé và nếu có bất kỳ nghi ngờ nào về dinh dưỡng hãy tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ. 

Nguyên tắc dinh dưỡng 

Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm, tuy nhiên để tăng cường hệ miễn dịch cho bé, bố mẹ nên chú trọng bổ sung một số loại thực phẩm có chứa nhiều đạm, chứa nhiều các loại vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, các loại sắt, kẽm, axit béo, hay probiotics,...

Nước là một yếu tố cần thiết đối với sức khỏe. Bên cạnh việc bổ sung nhiều loại dưỡng chất cho cơ thể, các bậc phụ huynh cũng nên nhắc nhở, hướng dẫn trẻ uống đủ nước

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn cân đối bao gồm sự đa dạng trong thức ăn và đảm bảo cung cấp đủ protein, vitamin, khoáng chất, và chất xơ. Thực phẩm giàu dinh dưỡng bao gồm rau củ, trái cây, thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, và các loại ngũ cốc.

Trẻ nên tránh những thực phẩm chứa nhiều muối, chất béo bão hòa và đường, thực phẩm ít chất xơ và chất dinh dưỡng, và đồ uống có chứa caffeine, nhiều đường.

Dấu hiệu nhận biết cho thấy bé cần đi khám dinh dưỡng

Để biết bé phát triển bình thường hay bị suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì… thì khám dinh dưỡng cho bé là cách chuẩn nhất. Ba mẹ nhận thấy những dấu hiệu bất thường sau thì đưa bé đi khám ngay nhé:

• Bé không tăng cân trong thời gian dài.

• Tình trạng thừa cân, béo phì hay thấp còi, nhẹ cân.

• Bé ăn ít hoặc không chịu ăn.

• Da dẻ xanh xao, nhợt nhạt.

• Tóc rụng nhiều.

• Bé có những biểu hiện chậm chạp, kém linh hoạt.

• Có những dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa như: nôn trớ, tiêu chảy, táo bón…

Chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho bé không chỉ đơn thuần là việc nuôi dưỡng cơ thể, mà còn là việc định hình tương lai của bé. Tại ORTO chúng tôi hy vọng những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn đảm bảo rằng bé nhà bạn có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe mạnh mẽ.