Pilates-Trời Đã Sinh Yoga Sao Còn Sinh Pilates??

[size_4][font_5]Ở VN, đa số mọi người đều biết Yoga, tuy nhiên ít ai biết rằng, còn 1 môn thể thao khác, cũng ko phải vận động nhiều như yoga mà tác dụng tốt của nó đến sức khỏe con người là rất lớn, đó là Pilates.

Xin trích đọan 1 bài giới thiệu về môn Pilates trên VietnamNet
Lợi ích khi tập Pilates
Pilates rất thích hợp với những bạn gái đang muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả. Đồng thời quá trình luyện tập sẽ giúp bạn đạt được một số lợi ích khác:
- Giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của khớp và cơ bắp. Đó là nhờ các bài tập Pilates chú trọng tổng thể vào các vùng cơ khớp.
- Tính năng tạo dáng cho cơ thể trong các bài tập nhằm làm săn chắc các cơ bắp trong thời gian ngắn nhất. Kết quả cho thấy, cơ thể giảm mỡ và giảm cân nhanh chóng. Do đó bạn không nên tiêu tốn quá nhiều thời gian trong phòng tập thể dục. Các bài tập chỉ cần thực hiện 2 - 3 lần/tuần là đủ.
- Nâng cao tính hài hòa giữa cơ bắp và tinh thần bằng cách dùng trí tưởng tượng. Đây là các bí quyết giúp các bài tập Pilates đạt hiệu quả cao hơn.
- Để bắt đầu, hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng xem bạn muốn thân hình của mình trở nên như thế nào. Khi ấy, bạn sẽ thực hiện các động tác chính xác và hoàn hảo hơn.
Ngoài ra, Pilates còn giúp bạn đẩy mạnh tuần hoàn máu trong cơ thể và mau chóng phục hồi dáng vẻ tự nhiên.
Thở đúng cách chính là "chìa khóa" của phương pháp tập Pilates. chính vì điều này mà Pilates được sử dụng rất nhiều ở Mỹ và các nước châu Âu và được xem như là môn Yoga thời đại mới.
Dụng cụ cần cho môn này chỉ có duy nhất 1 tấm đệm lót lưng ( có bán tại các trung tâm dụng cụ TDTT)
Xin nói thêm, Series đĩa này thíh hợp nhất cho những người từ 40 tuổi trở lên vì mức độ tập nhẹ nhàng, ko ép tim, dễ tập hơn so với Yoga.
Za’s Shop xin hân hạnh mang đến cho bạn những Video hướng dẫn môn Pilates hay nhất, chọn lọc kỹ nhất, đảm bảo sẽ giúp các bạn có 1 thân hình hoàn mỹ hơn sau khi hòan tất chưong trình từ các DVD này.
Sau đây là list các DVD
Bộ 3 DVD Picot Pilates - More Than Mat - Beginner Level, Intermediate Level, & Advanced Level , đây là 3 DVD bạn nên tập đầu tiên từ nhóm DVD Pilates này, hướng dẫn rất tỉ mĩ từ căn bản đến nâng cao các động tác mà tác dụng tương đương bạn tập với máy tập thể dục dụng cụ

DVD Perfect in Ten Pilates – DVD tuyệt vời gồm 5 nhóm động tác mà tác dụng đầy đủ tòan thân

DVD 10 Minute Solution Pilates -Gồm 5 bài tập, mỗi bài tập chỉ 10 phút nhưng rất đầy đủ tác dụng, thích hợp cho những người luôn bận rộn

Nguyên bộ Pilates là 100k, chỉ bán nguyên bộ, ko bán rời, FreeShip trong bán kính từ BT đến quận 1,3, phú nhuận, thủ đức. Còn vượt ngòai bán kính cho em xin thêm 10k xăng nha


Sau hết là xin bổ sung 2 DVD Perfect Abs – Perfect Core, bởi vì có rất nhiều chị hỏi tôi rằng, múa bụng có nhỏ bụng ko, xin thưa là có, nhưng lâu (cái này là lời chứng thực của một người có tiếng trong BellydanceClub TP.HCM nói với tôi) và đòi hỏi chi phí cao nếu thực sự theo đuổi đến cùng Còn đây, 2 DVD này THỰC SỰ là làm nhỏ bụng (phẳng và đẹp), trong thời gian nhanh nhất và tạo vòng eo đẹp nhất, chi phí lại rẻ nhất. Đây là 2 DVD được đánh giá 5 sao trên Amazon, chỉ có thể nói 1 từ : Perfect.

Do cách tập khá gần gũi với Pilates nên ghép vô lun.
Tuy nhiên vì tính chất tập cường độ cao, bắt buộc phải tập Pilates cho cơ thể dẻo dai trước nên chỉ bán 2 DVD này khi đã mua bộ trên
Giá 2 DVD này là 50k nghen bà kon





Lời cuối, tất cả DVD mình giới thiệu trong Topic này đều đạt chuẩn 5 sao trên Amazon, DVD về Pilates thì mình có rất nhiều, ai cần thêm xin cứ PM

Liên hệ với mình wa
[red]
Y!: zashop7
Phone:0932.066.389
Add: 47/20 Bùi Đình Túy, F24, BT[/red][/font_5][/size_4]