Uống Cafe Nguyên Chất Phải Đúng Cách Mới Tốt

Một ly cafe nguyen chat có thể làm cho ta tỉnh táo và cảm nhận được những vị đắng đậm đà, nhưng nếu cứ uống theo sở thích của mỗi người liệu có tốt cho sức khỏe, thói quen vẫn hay thấy nhất là một ly cafe vào buổi sáng sớm khi trong bụng hoàn toàn trống rỗng như bạn biết vì có chứa caffeine và một số chất khác, cà phê sẽ gây hại nếu lạm dụng và uống không đúng cách.

* Uống vào ban đêm vì có tác dụng lợi tiểu nên nếu uống vào ban đêm thì bạn sẽ khó ngủ do bị kích thích lại phải thức giấc đi tiểu đêm nữa, vì vậy nên uống cà phê vào ban ngày và nên uống vào buổi sáng là tốt nhất. Mỗi ngày uống một tách (khoảng 200 ml) là tốt, hoặc 2 – 3 tách chia đều sáng chiều.

* Đối với những người bị rối loạn tim mạch nên cẩn thận bởi caffeine có tác dụng trên hệ thần kinh trung ương và cả hoạt động của hệ thống tim mạch vì vậy khi uống cà phê sẽ làm tim đập nhanh hơn, nhức đầu, run tay, cảm thấy bất an.

* Khi bụng đói tránh uống cafe vì tác dụng kích thích làm tăng tiết axit dịch vị của caffeine nhất là những người có dạ dày yếu và cũng vì vậy để phù hợp với tình trạng sức khoẻ của nhiều người, thị trường đã có loại cà phê lấy bớt hoặc lấy hết caffeine cũng rất tuyệt.

* Đối với các bạn sinh viên học sinh, không nên lạm dụng cà phê cho việc thức đêm luyện thi. Do không tổ chức học tập, nghỉ ngơi hợp lý nên có một số bạn trẻ gần tới ngày thi mới học dồn, học nén và nhờ đến cafe thật đậm để tỉnh táo nhưng tác hại sau này sẽ rất khó lường như ảnh hưởng đến sức khỏe và da.

Cafe hấp dẫn người thưởng thức bởi mùi vị thơm có thể làm xua tan mọi căng thẳng và vị đắng đặc trưng của cafe nguyên chất, khi sử dụng cafe bạn phải chú ý đến tình trạng của mình như người bị bệnh tiểu đường mà chỉ uống cà phê không thôi thì rất tốt và người đang cần năng lượng thì nên uống cà phê với đường hoặc sữa.