Cùng Globedr Xây Dựng Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Đau Dạ Dày

CÙNG GLOBEDR XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ ĐAU DẠ DÀY

Bệnh đau dạ dày là căn bệnh khá phổ biến ở Việt Nam khi mà tỷ lệ mắc người bị đau dạ dày ngày càng gia tăng. Tuy không phải căn bệnh quá nguy hiểm nhưng đau dạ dày lại mang nhiều phiền toái tới cho những bệnh nhân bởi tính chất tái phát nhiều lần do dinh dưỡng cũng như chế độ ăn uống không đảm bảo. Vậy thì cần xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người bị đau dạ dày như thế nào cho hợp lí?

Bài viết hôm nay sẽ cho bạn những lời khuyên vô cùng bổ ích từ các bác sĩ, chỉ bằng việc tải ứng dụng GlobeDr, bạn sẽ dễ dàng được tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho người bị đau dạ dày.

Dấu hiệu cảnh báo bạn bị đau dạ dày?

- Đầy hơi là biểu hiện phổ biến đầu tiên của chứng đau dạ dày.

- Thay đổi thói quen đại tiện, hoặc sút kí một cách bất thường mà không giải thích được. Nguyên nhân có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn nhiễm một ký sinh trùng mang tên Giardia trong đường ruột.

- Dấu hiệu thiếu máu cũng có thể báo hiệu bạn đang bị đau dạ dày. Mất máu trong đường ruột vì ung thư ruột kết, ung thư dạ dày hoặc bệnh loét, viêm ruột.

- Đau tức vùng bụng trên - dấu hiệu điển hình của viêm loét dạ dày giai đoạn đầu, nếu thấy tình trạng này cần đi khám ngay.

• Sờ thấy u trước bụng: Khi khối u đã phát triển lớn thì bạn có thể sờ thấy khối u bất thường trước bụng. Khi phát hiện triệu chứng này có nghĩa là bệnh đã nặng.

Khi bị đau dạ dày, bác sĩ khuyên bạn điều gì?

- Nên ăn các loại thực phẩm tốt cho dạ dày như: Yến mạch, đu đủ, thì là, táo, quế, quả bơ,...

- Có chế độ ăn uống hợp lí, điều độ: Theo nghiên cứu cho thấy thì việc ăn uống điều độ đúng giờ sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, từ đó sẽ hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

- Ăn chậm, nhai kĩ: Cách này sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Bởi vì khi nhai kỹ, nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

- Hạn chế các loại thực phẩm chiên xào: Bởi chúng khó tiêu hóa, từ đó làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Khi ăn nhiều thực phẩm chiên xào có thể khiến máu bị nhiễm mỡ, và không tốt cho sức khỏe.

- Không nên ăn các thực phẩm ngâm muối: Bởi vì những thực phẩm này chứa muối làm cho dạ dày “vất vả” trong khâu xử lý. Đồng thời, nó có thể còn chứa một số chất gây ung thư, vậy nên bạn không nên ăn loại này.

- Hạn chế đồ sống, lạnh và thực phẩm kích thích: Những thực phẩm này có tác dụng kích thích khá mạnh đối với niêm mạc đường tiêu hóa, đặc biệt là niêm mạc dạ dày nên dễ gây nên tình trạng tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

- Tránh các chất kích thích: Không hút thuốc, nên uống ít bia, hạn chế mức có thể các món ăn hoặc gia vị có tính chất cay nóng như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày, giúp dạ dày hoạt động tốt nhất có thể.

Một chế độ dinh dưỡng cho người bị đau dạ dày hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi và ngăn chặn bệnh tái phát cũng như có được một sức khỏe tốt. Chú ý và quan tâm nhiều đến sức khoẻ sẽ giúp cuộc sống vui vẻ và thoải mái hơn. Đừng quên tải ứng dụng GlobeDr để nhận được sự hỗ trợ tư vấn của các bác sĩ cho sức khỏe của bạn và cả gia đình bạn nhé! 

Nhanh tay cài đặt App GlobeDr để có thêm nhiều trải nghiệm thú vị về sức khỏe: (https://goo.gl/qiuXki)