Khong Lo Nóng Trong Người Với Ba Loại Thực Phẩi Giải Nhiệt Cơ Thể Cực Tốt

KHÔNG LO NÓNG TRONG NGƯỜI VỚI 3 LOẠI THỰC PHẨM GIẢI NHIỆT CƠ THỂ CỰC TỐT

Hằng ngày, bạn luôn phải băn khoăn nên ăn gì mát cơ thể và không lo nóng trong người? Hãy tham khảo 3 loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể cực tốt nhé!

Không chỉ trong những ngày hè nóng bức mà ngay cả trong mùa đông giá lạnh, việc nên ăn gì mát cơ thể cũng là điều mà những ai bị nóng trong người rất quan tâm. Với 3 loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể cực tốt sau đây, vừa dễ mua lại mà không cần bỏ chi phí quá nhiều sẽ giúp bạn hoàn toàn thổi bay nóng trong người một cách hiệu quả.

Ba loại thưc phẩm giải nhiệt cơ thể cực tốt

1. Củ cải

Theo Đông y, củ cải được coi như là một vị thuốc quý. Bởi củ cải có tính hàn giúp làm hạ khí nhanh, điều hòa thân nhiệt, tiêu viêm, chống khát nhưng tuyệt nhiên vẫn giữ đủ nước cho cơ thể, chống tích khí ứ đọng trong người.

 Theo Tây y, các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thành phần bên trong củ cải ngoài chứa chất béo, protein, đường thì còn có rất nhiều các vitamin nhóm B như B1, B2, vitamin C và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Ca, PP, Fe…có tác dụng cực tốt đối với những người bị bệnh táo bón.

Ngoài lượng vitamin nhiều hơn các loại rau khác thì hàm lượng chất xơ thực vật trong củ cải khá lớn giúp bài trừ độc tố trong cơ thể, làn da trở nên mịn màng.

2. Cà chua

Cà chua là loại quả rất dễ tìm thấy ở các căn bếp của các bà nội trợ bởi công dụng thanh mát và dễ chế biến trong các món ăn.

Do chứa nhiều lượng vitamin C hơn các loại quả khác nên cà chua có tác dụng giải khát, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa mát gan và thanh nhiệt giải độc. Vì vậy mà cà chua là thực phẩm giải nhiệt cơ thể rất tốt cho những người bị nóng trong người.

Hơn thế nữa, chế độ ăn tăng cường cà chua có tác dụng chống lão hóa, giúp làn da trắng tự nhiên. Cà chua ngoài ăn sống, nấu chín còn được dùng để làm mặt nạ dưỡng da.

3. Đậu phụ

Đậu phụ là một trong những món ăn dân dã phổ biến trong bữa cơm của người Việt. Với rất nhiều cách chế biến khác nhau như ăn sống, rán, kho, nấu canh….Với vị ngọt, thanh mát đậu phụ có tác dụng nhuận tràng, giải độc rất tốt cho sức khỏe.

Theo Đông y, ăn đậu phụ thường xuyên sẽ có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, thanh nhiệt, giải khát, có lợi cho người thể chất nhiệt nóng hoặc dành cho những người mắc chứng bệnh nóng trong.

4. Lưu ý khi sử dụng 3 loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể

Không nên lạm dụng quá nhiều 3 loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể trên bởi những mặt trái của nó có thể gây hại cho cơ thể. Nếu chỉ để chữa nóng trong người mà bạn sử dụng thường xuyên 3 loại thực phẩm này thì sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Bạn cần lên thực đơn tuần/ tháng cụ thể cho 3 loại thực phẩm, kết hợp với các loại rau củ quả khác để cân bằng các vi chất dinh dưỡng.

Vậy là bài toán nên ăn gì mát cơ thể đã được giải đáp. Hy vọng rằng với 3 loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể đã nêu sẽ giúp cho bạn có thể hết lo lắng về bệnh nóng trong người.