Hard Mewing

Mewing là gì?

nếu bạn đã từng nghe đến Mewing, chắc hẳn bạn cũng đã biết đến thuật ngữ "Hard Mewing". Đây là một biến thể của cách Mewing, hội tụ vào việc tăng cường áp lực của lưỡi lên vòm miệng để phục vụ một lực ảnh hưởng mạnh mẽ hơn lên xương hàm.

Sự khác biệt giữa Hard Mewing và Soft Mewing

• Soft Mewing: tụ hội vào việc duy trì tư thế lưỡi đúng cách thức, tạo sức ép nhẹ nhàng và liên tục lên vòm mồm.

• Hard Mewing: tụ họp vào việc tạo ra 1 lực nén mạnh lên hàm bằng cách nuốt nước bọt 1 cách thức có lực.

• https://nhakhoashark.vn/hard-mewing/

Nguyên lý hoạt động của Hard Mewing

khi thực hành Hard Mewing, bạn sẽ cố gắng nuốt nước bọt 1 phương pháp mạnh mẽ, tạo ra một sức ép lớn lên vòm miệng và xương hàm. Lực nén này được cho là có thể giúp định hình lại xương hàm, từ đấy đổi thay cấu trúc khuôn mặt.

lợi ích tiềm năng của Hard Mewing

• nhanh chóng đổi thay cấu trúc khuôn mặt: nhiều người cho rằng Hard Mewing sở hữu thể mang lại kết quả nhanh hơn so mang Soft Mewing.

• nâng cao cường cơ hàm: Việc tạo ra lực nén mạnh giúp tăng cường cơ hàm, cải thiện sức khỏe răng miệng.

những lưu ý lúc thực hiện Hard Mewing

• Cường độ: Hard Mewing đòi hỏi 1 lực tác động mạnh, vì vậy bạn cần cẩn trọng để giảm thiểu gây thương tổn cho răng hoặc nướu.

• không phù hợp sở hữu mọi người: Hard Mewing không phù hợp có các người sở hữu vấn đề về răng mồm hoặc khớp thái dương hàm.

• Chưa có chứng cớ khoa học chắc chắn: Hiệu quả của Hard Mewing vẫn chưa được chứng minh bằng những nghiên cứu kỹ thuật đông đảo.

những trường hợp nên ứng dụng Hard Mewing

Hard Mewing là 1 phương pháp tập tành nâng cao đòi hỏi sự cẩn trọng và thích hợp sở hữu từng tư nhân. ngoài ra, một số trường hợp thường được khuyến khích vận dụng Hard Mewing để đạt được hiệu quả phải chăng hơn:

• Người có khớp cắn sâu: Hard Mewing có thể giúp giảm sức ép lên răng trước và cải thiện khớp cắn sâu.

• Người có hàm dưới thụt vào trong: cách này với thể giúp đưa hàm dưới ra phía trước, tạo dáng khuôn mặt kết hợp hơn.

• Người có thói quen thở bằng miệng và đẩy lưỡi: Hard Mewing giúp đoàn luyện lề thói đặt lưỡi đúng vị trí, cải thiện hô hấp và tư thế.

• các người đã khiến cho quen sở hữu Soft Mewing: Sau khi đã thành thục Soft Mewing, bạn sở hữu thể chuyển sang Hard Mewing để tăng cường hiệu quả.

• 

không những thế, cần lưu ý rằng:

• Hard Mewing không hề là cách thức chữa bệnh: Nó không thể thay thế các cách thức điều trị nha khoa nhiều năm kinh nghiệm.

• chẳng hề người nào cũng phù hợp: Người mang các vấn đề về răng miệng nghiêm trọng, khớp thái dương hàm hoặc các bệnh lý về xương nên tham khảo quan điểm bác sĩ trước khi thực hành.

• Cần thực hành đúng cách: Việc thực hành Hard Mewing sai cách với thể gây ra những vấn đề về răng mồm và khớp thái dương hàm.

• https://nhakhoashark.vn/kien-thuc/kien-thuc-nha-khoa/

đa dạng người cho rằng Hard Mewing với thể đem lại những ích lợi như:

• thay đổi cấu trúc khuôn mặt: Giúp khuôn mặt cân đối hơn, xương hàm rõ nét hơn, mũi cao hơn và cằm thanh mảnh gọn hơn.

• Cải thiện tư thế: Giúp cải thiện phong thái cơ thể, giảm đau lưng và những vấn đề liên quan tới cột sống.

• tăng cường chức năng hô hấp: Giúp duy trì phong thái lưỡi đúng, hỗ trợ công đoạn hô hấp bằng mũi, trong khoảng ấy cải thiện chức năng hô hấp.

tuy nhiên, cũng có rộng rãi quan điểm cho rằng:

• Chưa sở hữu bằng cớ kỹ thuật rõ ràng: bây giờ, chưa sở hữu đa dạng nghiên cứu kỹ thuật sâu rộng về hiệu quả của Hard Mewing.

• có thể gây tổn thương: Việc vận dụng quá phổ biến lực khi tập Hard Mewing mang thể gây tổn thương cho khớp thái dương hàm, gây đau nhức và những vấn đề về răng miệng.

• không đáp ứng với mọi người: Hard Mewing không phù hợp có các người sở hữu vấn đề về răng miệng, khớp thái dương hàm hoặc những bệnh lý về xương.

vì sao lại như vậy?

Hard Mewing

• Cơ chế hoạt động chưa rõ ràng: mặc dầu đa dạng người tin rằng Hard Mewing mang thể ảnh hưởng lên xương hàm, nhưng cơ chế hoạt động cụ thể vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ.

• cá nhân hóa: Hiệu quả của Hard Mewing với thể khác nhau tùy thuộc vào từng tư nhân, cấu trúc xương hàm, cơ địa và nhiều yếu tố khác.

• Thiếu những nghiên cứu dài hạn: phần nhiều những nghiên cứu về Hard Mewing đều có quy mô nhỏ và thời kì ngắn, chưa đủ để đưa ra kết luận chuẩn xác về hiệu quả lâu dài.