Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Tại Nhà

Chủ biên : Chu Quán Hồng
NXB : Y học
Khổ sách: 14.5 x 20.5
Số trang : 336 trang
Trọng lượng : 302g

Lời nói đầu

Sức khỏe không chỉ là không có bệnh tật hoặc không yếu ớt mà là trạng thái hoàn hảo về thân thể, về tinh thần và hòa nhập với xã hội.

Y học về người cao tuổi là phòng chống sự lão hóa quá sớm, đề phòng và chữa trị các bệnh do tuổi già sinh ra bằng biện pháp tâm lý, uốn nắn về hành vi, dinh dưỡng trong ăn uống, rèn luyện thân thể, đối phó stress và tự bảo vệ sức khỏe cho mình... duy trì sức mạnh về thể xác, tinh thần và tuổi thọ người cao tuổi.

Hiện nay y học gia đình đã trở thành một ngành khoa học mới của y học hiện đại. Do đó, có thể thực hành việc chữa bệnh, chăm sóc và phục hồi sức khỏe, mặt khác còn cung cấp những chỉ dẫn khoa học nhằm thực hiện mục tiêu mọi người đều khỏe mạnh. Xã hội ngày nay người cao tuổi ngày càng đông, nhu cầu chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe cũng đòi hỏi ngày càng cao hơn. Xuất phát từ quan niệm khỏe của thời nay, cuốn “Cẩm nang chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà” ra đời nhằm giới thiệu những đặc trưng tâm lý, sự biến đổi thể chất, đặc điểm mắc bệnh của người cao tuổi cho đến cách phòng chống và chữa các bệnh thường gặp ở các cơ quan nội tạng, biện pháp cấp cứu, chăm sóc, hồi phục sức khỏe đến tự khám & chữa bệnh, tự điều hòa, thích nghi tâm lý, sinh hoạt tình dục, chăm sóc bộ não, sống vui vẻ khỏe đẹp, hạn chế tốc độ già, kéo dài tuổi thọ và sử dụng thuốc tại nhà.

Cuốn sách được biên sọan dựa trên mô hình y học mới nhất, dễ hiểu, giàu tính khoa học, tính thực tiễn, thao tác thuận tiện, không chỉ là bộ sách cẩm nang cố vấn về y học gia đình của người caotuổi mà nó còn cung cấp những tham khảo có giá trị cho đông đảo bạn đọc quan tâm đến vấn đề sức khỏe của y tế cộng đồng.

Nhà xuất bản Y học trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc.

Lời nói đầu

Phần I: Sự biến đổi thể chất ở người cao tuổi

Chương I: Quan niệm khỏe của người thời nay    

Quan niệm mới về sức khỏe  

Trạng thái thứ ba của con người    

Môi trường với sức khỏe  

Hành vi cá nhân và sức khỏe      

Quan niệm mới về bảo vệ sức khỏe    

Mô hình mới y học lão khoa    

Phân loại tuổi tác ở người cao tuổi  

Lão hóa và già yếu    

Thế nào là thời kỳ đứng tuổi

Con người có thể sống được bao nhiêu tuổi

Mong muốn mạnh khỏe sống lâu

Vì sao con người già yếu

Dự đoán tuổi thọ của mình

Đồng hồ sinh học của tuổi thọ

Nhân tố thúc đẩy sự già yếu

Đặc trưng sinh lý của người già

Biểu hiện vẻ già yếu của người cao tuổi

Đặc điểm biến đổi của hệ tim mạch người già

Biến đổi ở nội tạng của người cao tuổi

Sự thay đổi tinh tế chức năng của não người cao tuổi    

Trí nhớ của người cao tuổi

Khả năng miễn dịch của người già

Những biểu hiện già yếu ở giai đoạn đầu

Những nguyên nhân chủ yếu gây tử vong ở người cao tuổi

Có thể đẩy lùi được sự già yếu

Chương II: Đặc trưng tâm lý của người cao tuổi

Ý nghĩa lành mạnh về tâm lý

Dự đoán tuổi tác tâm lý  

Thay đổi tâm lý ở người già

Sự thay đổi tâm lý và bệnh tật

Sự thay đổi tâm lý ở thời kỳ đứng tuổi  

Các loại hình hoạt động tâm lý ở người cao tuổi

Đặc điểm tính cách của người cao tuổi

Người già chưa hẳn đã lẩm cẩm   

Hội chứng khi về nghỉ hưu

Phần II: Chăm sóc người cao tuổi

Chương I: Cấp cứu người có tuổi tại nhà

Cấp cứu và xử lý người già gặp sự cố tại nhà

Gọi xe cấp cứu như thế nào

Cấp cứu tại chỗ khi người già bị ngất

Phải làm gì khi đột nhiên bị tai biến mạch máu não

Xử lý bước đầu khi người già bị ngã

Gãy xương và sai khớp

Xử lý khẩn cấp khi ăn bị nghẹn gây ngạt thở

Cấp cứu nôn, khạc ra máu

Cấp cứu tại chỗ khi bị thương chảy máu

Xử lý nhanh khi bị bỏng

Cấp cứu khi bị điện giật

Nhiễm độc khí than

Cảm nắng

Cấp cứu do uống nhầm chất độc

Tổn thương do hàng hóa học

Cấp cứu đột tử  

Hô hấp nhân tạo

Xoa bóp tim

Chương II : Chăm sóc người cao tuổi ở gia đình

Xây dựng buồng bệnh gia đình cho người cao tuổi

Các loại bệnh có thể phù hợp với sự chăm sóc ở gia đình

Chăm sóc đặc biệt người bệnh nằm liệt giường  

Chăm sóc tâm lý người bệnh tuổi già

Phải có đủ đồ dùng bên cạnh người bệnh

Bố trí môi trường trong buồng bệnh gia đình

Cách thay khăn trải giường, chăn đệm

Chăm sóc khoang miệng

Chăm sóc da

Cách rửa mặt, lau mình, gội đầu

Biện pháp giúp người bệnh tuổi già ăn

Làm thế nào để đo thân nhiệt, mạch đập,hô hấp huyết áp

Thở oxy ở gia đình   

Phương pháp xông hơi  

Xử lý mất khả năng khống chế đại tiểu tiện  

Phương pháp thụt có thể tiến hành ở gia đình

Thu gom các loại tiêu bản

Phương pháp chườm nóng lạnh

Phương pháp tiêu độc ở gia đình  

Cách ly bệnh truyền nhiễm

Chương III: Hồi phục sức khỏe người già ở gia đình

Mục đích hồi phục sức khỏe ở gia đình  

Phương pháp hồi phục sức khỏe ở gia đình  

Những phương pháp vật lý để hồi phục sức khỏe có triển khai ở gia đình  

Phương pháp vận động để hồi phục sức khỏe ở người già

Hồi phục sức khỏe truyền thống của y học phương Đông

Hồi phục sức khỏe cho người cao tuổi bị xuất huyết não

Hồi phục sức khỏe cho bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Hồi phục sức khỏe cho bệnh nhân

Hồi phục sức khỏe của bệnh nhân gãy xương

Hồi phục sức khỏe cho người già bị bệnh đần độn  

Hồi phục sức khỏe cho bệnh nhân bị u

Hồi phục sự lành mạnh về tâm lý trong gia đình 

Hồi phục sức khỏe ở gia đình sau phẫu thuật  

Các dụng cụ giúp cho việc hồi phục sức khỏe ở gia đình

Chương IV: Thuốc dùng trong gia đình người cao tuổi

Tính đặc thù của thuốc dùng cho người cao tuổi  

Phản ứng có hại của thuốc dùng cho người già

Người già dùng thuốc phải thận trọng

Thời gian và phương pháp uống thuốc của người già  

Liều lượng và chủng loại thuốc dùng cho người già

Những điều người già cần chú ý khi dùng thuốc

Người già phải thận trọng khi sử dụng các loại thuốc

Bảo quản thuốc ở gia đình

Tủ thuốc thường trực ở gia đình người già  

Phần III: Quan hệ gia đình với sức khỏe của người già

Chương T: Sinh hoạt gia đình 

Sự thay đổi vai trò trong gia đình của người già

Giám hộ sức khỏe giữa vợ chồng già

Sự yêu thương giúp cho vợ chồng già sống lâu hơn

Hòa hợp mối quan hệ chung sống giữa người già và con cái  

Dưỡng lão ở gia đình của người già   

Giữ gìn và thăng hoa tình cảm vợ chồng già    

Xóa bỏ quan niệm cũ về tình dục    

Sinh hoạt tình dục ở người già     

Bảo vệ sức khỏe tình dục của người già     

Người già cũng cần tình yêu ngọt ngào     

Sinh hoạt tình dục với bệnh mạn tính tuổi già    

Chương II: Phương hướng khám bệnh cho người già  

Đăng ký khám bệnh ở đâu  

Chuẩn bị trước khi khám bệnh     

Học cách kể bệnh cho thầy thuốc    

Cần biết lấy máu xét nghiệm      

Thu gom tiêu bản xét nghiệm      

Kiểm tra bằng X quang    

Đo điện tâm đồ       

Kiểm tra điện não đồ, lưu huyết não đồ     

Kiểm tra CT     

Kiểm tra đường trong máu  

Kiểm tra chức năng gan  

Đo mỡ trong máu      

Kiểm tra nội soi       

Điện tâm đồ động lực     

Kiểm tra siêu âm      

Điều cần biết khi đi lĩnh thuốc     

Chuẩn bị trước khi nhập viện      

Làm tốt nhiệm vụ chăm nom bệnh nhân cao tuổi  

Mấy việc cần làm khi xuất viện     

Chương III: Tự đo tự chữa của người cao tuổi    

Đo tính tuổi sinh lý      

Phương pháp tự trắc định sự già nua về tâm lý   

Phương pháp tự đánh giá mối quan hệ gia đình  

Tự phòng và chữa bệnh đái tháo đường     

Tự kiểm tra vú   

Học để biết tự kiểm tra mạch đập    

Tự phòng và chữa say xe, say tàu    

Xử lý hóc xương cá      

Tự xử lý chữa trị “chênh giờ bay”    

Xử lý uống rượu say ở gia đình     

Phòng và chữa chân cẳng bị chuột rút 

Cảnh giác với những điều khác thường trên cơ thể

Phần IV: Nét đẹp của người già

Chương I: Điều hòa thích hợp tâm lý của người già  

Học để biết khống chế tình cảm của mình     

Bồi dưỡng tâm tình vui vẻ  

Thích làm “ông trẻ bướng bỉnh”    

Hãy vượt ra khỏi vòng cô đơn     

Thỏa mãn với những niềm vui bình thường     

Cười sẽ sống lâu      

Người có tâm lý ỷ lại chóng già     

Lòng dạ rộng rãi, kéo dài tuổi thọ    

Người già mong muốn khỏe đẹp    

Con đường khỏe đẹp theo trường phái dưỡng sinh  

Rèn luyện khỏe đẹp của người già    

Âm nhạc điểm tô tình cảm của người già     

Múa thúc đẩy vẻ khỏe đẹp của người già     

Vẻ đẹp tâm hồn và vẻ đẹp phong độ của người già  

Người già cũng cần trang điểm     

Người già cần mặc đẹp    

Dinh dưỡng với làm đẹp  

Chương II: Rèn luyện sức khỏe của người gia    

Rèn luyện để mạnh khỏe sống lâu    

Các hạng mục tập luyện phù hợp với người già  

Bí quyết hoạt động của người già trên 70 tuổi   

Nguyên tắc tập thể dục của người già   

Khối lượng vận động của người già   

Rèn luyện thân thể phải phù hợp với sức lực của mình    

Người già phải đi bằng đôi chân của mình     

Luyện quyền truyền thống phải phù hợp với người già    

Người già phải hết sức cẩn thận khi chạy     

Khí công và thái cực quyền  

Hoạt động thì không suy yếu, có làm có nghỉ    

Những điều cần thiết khi người già bơi lội     

Luyện tập phần lưng của người già   

Chương III: Các biện pháp giữ cho não người già được khỏe mạnh

Tế bào não của người già khỏe mạnh

Các yếu tố trì hoãn sự suy thoái của não     

Đại não càng dùng càng linh hoạt    

Dinh dưỡng và chăm sóc bộ não    

Những điều tâm đắc qua chăm sóc bộ não

của người trường thọ     

Sử dụng bộ não đúng mức  

Ăn uống hợp lý làm cho não khỏe mạnh     

Đề phòng não bị teo     

Chương IV : Đề cao niềm hứng thú trong cuộc sống của người cao tuổi

Bồi dưỡng niềm hứng thú sống cao thượng     

Giữ gìn nề nếp sinh hoạt hàng ngày   

Đề phòng vất vả lâu ngày thành bệnh 

Đến những vùng cây xanh để “nạp điện”     

Du ngoạn là hình thức bảo vệ sức khỏe cho người già    

Tạo thành thói quen giữ vệ sinh tốt    

Phải ứng phó kịp thời với sự thay đổi thời tiết    

Tích cực tham gia các hoạt động xã hội     

Những điểm người già cần chú ý khi xem truyền hình

Thư họa tôi luyện tình cảm người già

Thích chơi tem, vui câu cá  

Giao du rộng rãi vui vẻ vô cùng    

Bạn vong niên   

Trồng hoa, cây cảnh với sức khỏe    

Làm đẹp môi trường nhà ở  

Chương V: Giảm tốc độ già yếu kéo dài tuổi thọ    

Người già phải đấu tranh chống già yếu     

Bảo dưỡng đồng hồ sinh học của mình 

Đề phòng bị ngã      

Nhắm mắt nghỉ ngơi chốc lát      

Khống chế thể trọng đề phòng béo    

An nhàn quá đỗi cũng dễ sinh bệnh   

Sức khỏe ở tuổi 90      

Các quy tắc dưỡng sinh của y học phương đông 

Kinh nghiệm dinh dưỡng ở người trường thọ    

Quý khách có thể tìm mua sách tại:

·         Thành phố Hồ Chí Minh:

-          Nhà sách Nghiêm Bích Hoan (Nhà phân phối chính thức)

o   14/35_Đào Duy Anh_P.9_Q. Phú Nhuận.

o   Điện thoại: (08) 3845.2708 – 2 241 2462

o   Email: info@vietlongbook.com

o   Website: www.vietlongbook.com

( Giảm giá 20% với khách hàng mua sách tại Nhà sách Nghiêm Bích Hoan)

Để được hỗ trợ sớm nhất và thuận tiện nhất quý khách có thể:

- Email đặt hàng và yêu cầu hỗ trợ về info@vietlongbook.com

- Hướng dẫn, quy định về giao nhận và thanh toán Quý khách vui lòng xem tại TRANG CHỦ

-          Nhà sách Minh Khai: 249 Nguyễn Thị Minh Khai, F. Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp. Hồ Chí Minh

-          Nhà sách Nhân Văn:

o   Số 1 Trường Chinh, P.11, Q.Tân Bình.

o   Số 07 Quang Trung, P.11, Q.Gò Vấp.

o   Số 245 Lũy Bán Bích, P. Hiệp Tân, Q.Tân Phú.

o   Số 598 Trường Chinh, P.13, Q.Tân Bình.

o   Số 486 Nguyễn Thị Minh Khai, P.2, Q.3.

o   Số 875 Cách Mạng Tháng Tám, P.15, Q.10.

-          Nhà sách Thăng Long

o   Nhà sách Thăng Long 1: 2Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP. HCM 

o   Nhà sách Thăng Long 2: 467 Cộng Hòa, P.15, Q.Tân Bình, TP. HCM 

·         Thành phố Hà Nội:

-          Nhà sách Kiến Thức: 17A_Hàng Chuối_Hoàn Kiếm_Hà Nội

-          Nhà sách Hoàng Hương: P1_Nhà E4_Khu tập thể Đại học Y Hà Nội_Đường Tôn Thất Tùng_Đống Đa_Hà Nội.

-          Nhà sách Song Thủy: 25_Nguyễn Biểu_Q. Ba Đình_ Hà Nội

·         Toàn quốc:

-          Hệ thống nhà sách FAHASA

-          Hệ thống nhà sách Nguyễn Văn Cừ

-          Hệ thống nhà sách Phương Nam (Công ty Văn Hóa Phương Nam)

son nuoc | son maxilite | dulux weathershield | Itelvn.net | ford fiesta | ford focus | xe ford

son nuoc | son noi that | mat ong | sua ong chua | au trung ong | Dien dan dien tu tin hoc