6 Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Vào Ban Đêm Cực Hay

Đối với trẻ mới sinh giấc ngủ vô cùng quan trọng, giúp cảm xúc và hệ thần kinh của trẻ được phát triển khỏe mạnh sau khi chào đời. Có một số trẻ sơ sinh sẽ ngủ không sâu giấc và tỉnh giấc liên tục trong vài giờ đồng hồ để thích nghi với môi trường mới. Việc các bậc cha mẹ nắm rõ về giai đoạn giấc ngủ của trẻ nhỏ sẽ giúp chăm sóc trẻ tốt hơn, cũng như có cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. 

6 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm cực hay

Khi gặp phải tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ hay thức đêm, nhiều cha mẹ đã thử qua vô số cách nhưng vẫn không thấy hiệu quả. Vậy hãy thử một số mẹo nhỏ sau đây cha mẹ sẽ thấy bé ngủ ngon, yên giấc hơn.

Cho trẻ sơ sinh ngủ ít hơn vào ban ngày, duy trì thói quen ngủ trưa cho bé

Giải pháp đơn giản mẹ có thể áp dụng là cho bé ngủ ít hơn vào ban ngày để bé có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm. Mẹ bỉm cần đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc vào buổi sáng và xế trưa, tránh ngủ lúc chiều muộn để bé có thể dễ ngủ khi đêm xuống. Tuy nhiên, mẹ cũng cần để bé ngủ trưa sâu giấc thì sẽ khoan khoái vào giấc ngủ đêm.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tắt tivi và ôm con nhiều hơn để bé cảm nhận được tình yêu của mẹ. Giúp bé có thể cảm thấy thoải mái hơn thì mẹ có thể massage, hát ru cho bé. Mẹ bỉm hãy tạo một không gian yên tĩnh, tắt đèn để bé nhanh đi vào giấc ngủ hơn. Mẹ cũng nên tránh cáu gắt, căng thẳng vì bé có thể cảm nhận được từ mẹ và cảm thấy bất an dẫn tới khó ngủ.

>>Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh  ngừa thiếu máu loãng xương

Bật nhạc nhẹ nhàng- giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Mẹ bỉm có thể giúp bé đi vào giấc ngủ sâu và nhanh hơn khi mở những bản nhạc nhẹ nhàng hoặc mở tiếng ồn trắng cho bé nghe. Mẹ bỉm không nên mở âm lượng quá lớn và nên ưu tiên chọn những bài nhạc du dương dịu nhẹ cho bé.

Cho bé vận động giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Để bé ngủ ngon hơn vào ban đêm mẹ hãy tạo điều kiện cho bé chơi đùa, làm các bài tập vận động, massage cho bé. Khi được vận động cơ thể bé sẽ dễ ngủ hơn vào ban đêm, nhất là khi được mẹ xoa bóp và vỗ về.

>>Xem thêm: thuốc sắt uống chung với sữa được không

Bổ sung đầy đủ D3 và DHA cho trẻ sơ sinh

Trong giai đoạn sơ sinh, có những vi chất rất quan trọng với sự phát triển của bé, điển hình như sắt, DHA, và đặc biệt là Vitamin D. Thiều vitamin D, bé không hấp thu được canxi gây ra thiếu canxi. Đây không chỉ là nguyên nhân khiến bé còi xương, chậm phát triển mà còn gây ra tình trạng đổ mồ hôi trộm về đêm, trẻ hay quấy đêm, ngủ không sâu giấc. Do đó, ngay từ giai đoạn sơ sinh, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ DHA, vitamin D3 cho trẻ qua cả chế độ ăn và các sản phẩm bổ sung chuyên biệt.

>>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ cho con bú loại nào tốt

Thay tã theo lịch cho bé- bé sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm

Khi bé mới thức dậy mẹ bỉm hãy thay tã và quấn lại để chuẩn bị cho bé ngủ ngay sau khi ăn đêm. Bởi vì nếu thay tã sau khi ăn đêm thì bé có thể sẽ rất tỉnh táo và khó ngủ.

Điều chỉnh cữ bú để giúp bé ngủ sâu giấc vào ban đêm

Có thể những mẹ bỉm đang nuôi con bằng sữa mẹ chưa nghĩ tới việc điều chỉnh cữ bú, nhưng việc cho bé bú vào ban đêm cũng là cách để bé ngủ ngon hơn vào ban đêm. 

Thông thường mẹ sẽ khó cắt giảm các cữ bú đêm với trẻ sơ sinh. Nhưng đối với những trẻ từ tuần thứ 6 đã có thể ngủ xuyên đêm thì mẹ bỉm hãy xem xét thay đổi tập dần cho bé cữ bú mới. 

>>Xem thêm: cách pha sữa ông thọ cho mẹ sau sinh

Mẹ lưu ý đối với những bé trên 6 tháng tuổi khỏe mạnh thì mẹ bỉm không cần phải tiếp tục cho con bú đêm nữa. Trong trường hợp bé bị đói mà tỉnh giấc thì mẹ không cần đánh thức bé dậy để cho bú cữ đêm nữa bởi điều này làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thành một thói quen thức giấc nửa đêm.

Trên đây là 6 cách cho bé ngủ xuyên đêm trọn vẹn dành cho bố mẹ. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của bé, nhất là trong tháng năm đầu đời. Do đó, bố mẹ cần chú ý để bé có thể ngủ ngon giấc và không bị “quấy phá” bởi những tác nhân xung quanh nhé.