Xông Hơi Thải Độc Cơ Thể Tăng Sức Đề Kháng

Xông hơi giúp bạn khỏe lên nhưng mà cũng có thể phản công dụng giả dụ các bạn không tuân thủ thực hành đúng cách. Vậy bạn đã biết những ai không nên xông hơi và xông hơi xong xuôi có nên tắm hay không chưa?

Xông hơi là khiến cho cơ thể thanh khiết nhờ sự ra mồ hôi. Khi toát mồ hôi, các lỗ chân lông của da mở ra và loại bỏ các chất bài xuất còn đọng lại ở lớp da của cơ thể.

công dụng của xông hơi thải độc cơ thể làm tăng chuyển hóa của thân thể, nhịp tim cũng tăng, các mạch máu co giãn tốt hơn, do đó các chi được tưới máu nhiều hơn.

Nhiều người rất thích xông hơi do nó còn làm giảm nhẹ những triệu chứng cảm cúm, thư giãn ý thức, trút bỏ được những lo lắng, muộn phiền trong cuộc sống hằng ngày.

Những ai không nên xông hơi

- Nếu người sử dụng đã uống rượu bia thì không được vào xông hơi bởi vì các mạch giãn căng có thể gây tụt huyết áp, gây bất tỉnh hoặc dẫn đến các trường hợp xấu hơn.

- Những người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã bị đột nhiên quỵ hay nhồi máu cơ tim) tuyệt đối không xông hơi, vì nhiệt độ cao khi xông khiến tim đập nhanh nguy khốn.

- Người tí hon lâu ngày, sức khỏe yếu, thân thể hư nhược cũng không được xông hơi. Thân thể lúc này rất yếu, không có đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông.

- thanh nữ đang có kinh hoặc mang thai cũng không nên xông hơi bởi vì có thể ảnh hưởng tới thai nhi, gây chóng mặt và hạ huyết áp. Sau sinh thì các bà mẹ được xông hơi nhé.

- Không xông hơi khi vừ thế hệ cộng đồng dục, vận động nhiều. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi thay bởi vì vào phòng xông.

Nhiều người cũng rất thắc bận rộn sau khi xông hơi hoàn thành có nên tắm không? Chúng ta hãy cùng khám phá ngay sau đây nhé.

Xông hơi xong xuôi có nên tắm không?

Theo các chuyên gia y khoa, sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước.

Việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, gây đau nhức cơ thể và có thể bị cảm lạnh, làm thương tổn phổi, và gây tiêu hóa kém.

Nếu tắm nước ấm sẽ làm cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không hữu ích cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho huyết khí bị ứ trệ, rất dễ nảy sinh cảm giả mạo phong hàn.

Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó thế hệ xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô tinh khiết trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít phải 6 giờ sau người sử dụng thế hệ được tắm.

Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi

Xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi khăng khăng. Mồ hôi là một loại tân dịch trong luôn tiện, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm thương tổn âm huyết và hao hụt cả dương khí do khí và huyết luôn luôn lệ thuộc vào nhau.

vì đó, việc xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người nhưng tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, nhỏ xíu gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn.

Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch cố định, tốt nhất là sử dụng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.