Thành phần, công dụng, cách dùng Thành phần 20 loại hạt
Thành phần 20 loại hạt1. Đậu đen xanh lòng: Giàu sắt, bổ máu thận, thanh nhiệt, mát gan, sáng mắt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch… Xem thêm tại đây
2. Đậu đỏ: Bổ máu, giảm tình trạng đau đầu, căng thẳng và chống oxy hóa, kiện tùy ích vị, bổ huyết thông khí… Xem thêm tại đây
3. Đậu xanh: Thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, cung cấp năng lượng và nguồn đạm thực vật dễ tiêu hóa… Xem thêm tại đây
4. Đậu trắng: Có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất giàu vitamin. Ngoài ra, đậu trắng còn có tác dụng phòng chống kháng isulin ở người bị tiểu đường và làm giảm các triệu chứng viêm khớp… Xem thêm tại đây
5. Đậu gà: : Là một nguồn cung cấp chất xơ và protein tuyệt vời… Xem thêm tại đây
6. Đậu Hà Lan: Chứa các khoáng chất như magie và kali có tác dụng ngăn ngừa tăng huyết áp và đột quỵ… Xem thêm tại đây
7. Đậu ngự: Chứa một lượng lớn chất đạm, chất béo, chất xơ và tro… Xem thêm tại đây
8. Gạo lứt: Chứa vitamin, chất chống oxy hóa và các loại khoáng chất, hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, tiêu chảy… Xem thêm tại đây
9. Mè đen: Cung cấp các chất khoáng tự nhiên khác như canxi, sắt, mangan, thiamin, vitamin B6, axit folic và tryptophan… Xem thêm tại đây
10. Hạt sen: Chứa chất kiềm, glucozit thơm có tác dụng an thần… Xem thêm tại đây
11. Yến mạch: Tăng sức đề kháng, đốt cháy mỡ thừa, làm đẹp da… Xem thêm tại đây
12. Óc chó: Giàu protein, chất béo có lợi như axit béo omega 3, chất xơ… Xem thêm tại đây
13. Hạnh nhân: Giàu vitamin B, chống oxy hóa… Xem thêm tại đây
14. Hạt bí: Trong hạt bí chứa nhiều chất chống oxy hóa và một lượng acid béo không bão hòa, kali, vitamin B2 và folate… Xem thêm tại đây
15. Hạt mắc ca: Giàu vitamin, khoáng chất, canxi, kali, sắt, iốt và protein… Xem thêm tại đây
16. Ý dĩ: Cung cấp tinh bột, protein,… Xem thêm tại đây
17. Hạt điều: Chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6… Xem thêm tại đây
18. Hạt dẻ cười: Hạt dẻ cười chứa hơn 30 loại vitamin và đặc biệt có chứa nhiều vitamin B6, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch… Xem thêm tại đây
19. Đậu cuốc: Trong thành phần của đậu có chứa nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, vitamin nhóm E, K, D, C… Xem thêm tại đây
20. Hạt mè trắng: chứa thành phần vitamin nhóm B, E… phức hợp cao Xem thêm tại đây
Công dụng và cách dùng
1. Công dụng của bột ngũ cốc 20 hạt
Công dụng và cách dùng– Bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể.
– Cung cấp protein giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
– Cung cấp canxi cho cơ thể.
– Cải thiện cân nặng cho người gầy.
– Cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
– Giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ.
– Cải thiện lượng sữa, tăng tiết sữa, kích thích sữa mẹ về nhiều.
– Ổn định lượng đường trong cơ thể, phòng ngừa ung thư.
– Dùng cho mọi đối tượng. Đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi, người tập GYM, người bị bệnh tiểu đường, tim mạch..
2. Cách sử dụng bột ngũ cốc đúng cách
– Để đạt hiệu quả tốt nhất, trước hết, bạn cần nắm được cách uống bột ngũ cốc chung nhất:
– Tuần đầu tiên nên uống 1 lần vào buổi sáng. Từ tuần tiếp theo, tăng dần số lần uống để dạ dày thích nghi tránh bị đầy hơi, chướng bụng.
Nước phải sạch sẽ, cần được đun sôi để bột chín và không bị ngán, khó uống.
– Bột ngũ cốc chỉ có tác dụng hỗ trợ, không phải là thuốc chữa bệnh nên không được lạm dụng sử dụng quá nhiều lần trong ngày.
Mỗi một đợt uống sẽ kéo dài từ 2 – 3 tháng sau đó nghỉ 15 ngày mới nên uống trở lại.
– Uống bột ngũ cốc kết hợp với vận động, tập gym, tập thể dục để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, vòng 1 đầy đặn.
Lưu ý cần thiết
Lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc
Lưu ý cần thiết khi sử dụng bột ngũ cốc– Chỉ nên dùng ngũ cốc 1-2 ly/ 1 ngày, tránh dùng quá nhiều sẽ gây cảm giác no lâu, dẫn đến chán ăn và hạn chế hấp thu các dinh dưỡng khác.
– Do bột ngũ cốc không sử dụng chất bảo quản nên để trong phòng thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc nơi ẩm mốc, sẽ làm bột bị vón cục mất chất dinh dưỡng.
– Ngũ cốc tuy thật sự có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho chúng ta nhưng vẫn không thể thay thế toàn bộ các loại thực phẩm khác. Chính vì vậy, để đảm bảo tốt và đầy đủ chất thì cần phải biết kết hợp với các loại thực phẩm khác. Cung cấp nhiều loại dinh dưỡng khác nhau để có kết quả tốt nhất nhé.
Cách bảo quản bột ngũ cốc
– Bạn cần nắm rõ 4 nguyên tắc kín – khô – tối – mát.
– Luôn đậy kín sau khi dùng bột ngũ cốc. Việc này, giúp hạn chế bụi bẩn, hay các loài côn trùng như kiến, gián làm mất vệ sinh an toàn thực phẩm cũng như làm hỏng mùi vị thơm ngon của bột.
– Tiếp theo, luôn giữ cho bột ngũ cốc khô ráo bởi vì độ ẩm cao khiến bột vón cục. Do đó, bạn nên dùng muỗng khô sạch múc bột và không để bột nơi ẩm ướt.
– Ngoài ra, bột ngũ cốc cần tránh ánh nắng mặt trời. Bởi vì ánh sáng mạnh có thể làm giảm chất lượng và khiến cho bột ngũ cốc không để được lâu.
– Cuối cùng, bột ngũ cốc cần tránh để gần nguồn nhiệt. Vì nhiệt độ quá cao có thể làm thay đổi mùi vị hoặc làm bột có mùi đắng khét.
Công thức nhà và món quà tình thân
1. Cách chế biến bột ngũ cốc tại vườn Nhiên
Chuẩn bị nguyên liệu
– Chọn đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng và đậu ngự tròn đều, bóng, có màu và kích cỡ đều nhau. Các loại hạt ngũ cốc thường bám rất nhiều bụi ở bên ngoài và lẫn rất nhiều tạp chất vì vậy khi mang về, phải nhớ rửa thật kĩ, loại bỏ các hạt lép, hạt bị thối nổi lên trong quá trình rửa. Sau đó, đem phơi nắng cho ráo. Hạt được phơi khô sẽ rang nhanh hơn và vị của bột cũng sẽ bùi và thơm hơn.
Cách chế biến
– Sau khi đậu ráo nước, đem đậu rang chín và có mùi thơm nhưng không được để đậu cháy khắt sẽ ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng của đậu. Đậu rang xong chúng ta nên đổ ra một túi vải có lót giấy sạch ủ khoảng 20-30p sau đó mở ra để đậu nguội và mang đi xay.
– Khi rang cách dễ nhận biết khi chín nhất, vỏ đậu nó tách làm đôi mùi thơm ngả màu vàng sẫm là được. Đậu xanh và đỏ (hạt nhỏ) thì chuyển màu hết mùi ngái là được. Đậu đen thì phải để ý nhé, mùi thơm là được. Nhưng nói thật phải rang nhiều có kinh nghiệm mới căn chuẩn được cái đậu này.
2. Vì sao nên chọn bột ngũ cốc tại Vườn Nhiên?
– Được làm thủ công, công thức gia đình gửi đến tình thân.
– T oàn bộ những nguyên liệu đều từ các loại đậu quê và mè quê!
– Sản phẩm 100% tự nhiên, không hóa chất bảo quản.
– Chỉ làm theo đơn đặt hàng, không làm sẵn, không tồn kho.
– Sản phẩm đã được nhiều phản hồi tích cực từ quý khách.
– Giá cạnh tranh nhất so với giá thị trường.
Bình luận