Envy Girl, P90X, P90X2,Insanity, Asylum, Turbo Fire, Turbo Jam, Hiphop Abs

Aerobic thể dục thẩm mỹ :
Envy Girl. 4 DVD giá: 80 k.



- Envy Girl là series video hướng dẫn cách thực hiện các bài tập thể dục theo kiểu Aerobic nhằm mang đến bất kỳ ai tập nó một có thể hoàn mỹ với những đường nét thực sự gợi cảm và cuốn hút.
- Bằng kết quả thực sự, Envy Girl đã chứng minh được các bài tập cũng như phương pháp huấn luyện của mình một cách xác đáng. Điều này được thể hiện rõ nhất qua bốn cô gái "Super Hot": Eliana, Natasha, Vala và Yvette.
- Với phần minh họa rõ ràng, trực quan và cách hướng dẫn lôi cuốn trên nền nhạc rộn ràng sẽ giúp cho người tập nhanh chóng nắm bắt các động tác cũng như các bài tập. Hơn thế nữa, Envy Girl còn là một series video thể dục mà ở đó luôn có những động tác chuyên dụng dành cho các vùng trọng yếu của cơ thể như: Cánh tay, chân, mông, eo,... Mỗi động tác là một liệu pháp tuyệt vời tác động trực tiếp vào các vùng tương ứng, để từ đó giúp tạo ra một cơ thể hoàn mỹ tuyệt vời.

Pump It Up. 5 DVD giá: 100 k.




- Bạn không thích luyện tập các bài thể dục vì nó khá khô khan và buồn tẻ, bạn thích khiêu vũ hơn vì các vũ điệu của nó dễ chịu và trẻ chung hơn? Tuy nhiên để có một cơ thể khỏe mạnh, hoàn mỹ thì các vũ điệu thường kém hiệu quả hơn những bài tập thể dục. Vậy có loại giáo trình nào có thể kết hợp giữa khiêu vũ và thể dục không? Hãy đến với series video Pump It Up, bạn sẽ được hướng dẫn cách kết hợp giữa việc khiêu vũ với nền nhạc sôi động và môn thể dục nhịp điệu Aerobic trẻ chung.
- Các bài tập sẽ giúp nhanh chóng loại lượng mỡ thừa, đốt cháy năng lượng không dùng đến và mang đến một vóc dáng cân đối, trẻ chung như bạn hằng mong ước. Đây thực sự là một bộ đĩa tuyệt vời 2 trong 1 giúp bạn nhanh chóng lấy lại một vóc dáng cân đối, một cơ thể hoàn mỹ.

Cindy Crawford - Next Challenge Workout. Giá: 20 k.



Những bài tập thể dục của Cindy Crawford luôn được đông đảo bạn đọc đón nhận và nhanh chóng trở nên thông dụng. Vì nó rất dễ tập và khả năng tác động nhanh đến những vùng trọng yếu của cơ thể. Các bài tập thường không quá phức tạp và mang tính áp dụng cao, khi tập theo những động tác trong video, người tập sẽ nhanh chóng cảm thấy sự khỏe mạnh và linh hoạt, hơn nữa các bài hướng dẫn rất trực quan và ấn tượng. Các bài tập luôn pha trộn giữa Aerobic và các dụng cụ nhẹ nên rất phù hợp cho giới trẻ. Học theo các bài luyện trong video, bạn sẽ nhanh chóng có một cơ thể thon gọn, săn chắc tôn nên những đường nét quyến rũ và quý phái.

Cindy Crawford - Shape Your Body Workout. Giá: 20 k.



Cindy Crawford là một diễn viên màn bạc nổi tiếng. Cô nổi tiếng không chỉ bởi những diễn xuất hay mà còn nổi tiếng bởi một thân hình "nóng bỏng" tràn đây nhựa sống. Để có một thân hình như vậy Cindy Crawford đã luyện tập thể dục rất nhiều và đúng cách. Nhằm giúp những bạn muốn sử hữu một thân hình "bốc lửa" thon gọn, Cindy Crawford giới thiệu DVD Video "Shape Your Body Workout".
Personal Training with Jackie: Power Circuit Training. Giá: 20 k.



Hiphop ABS. 4 DVD giá: 80 k.


- Shaun T (một chuyên gia trong lĩnh vực thể dục thẩm mỹ) hướng dẫn thực hiện các bài tập thể dục theo các điệu nhảy Hip Hop. Đây không phải là các điệu khiêu vũ Hip Hop đơn thuần. Bởi trong các bài tập chứa đựng một liệu pháp giúp giảm cân và làm săn chắc cơ thể. Mỗi bài tập là một liệu pháp cụ thể, tác động vào một vòng nhất định của cơ thể, từ đó tạo ra một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, năng động cho người tập. Đặc biệt, các bài tập trong DVD chú trọng đến vùng hông và bắp đùi.
- Khi thực hiện theo những hướng dẫn trong video, bạn sẽ có một vòng eo thon thả, một "cặp dò" săn chắc. Mỗi bài tập sẽ giúp loại bỏ các vùng mỡ thừa, giải phóng năng lượng không dùng đến. Sau khi tập xong, bạn sẽ cảm thấy khoan khoái, năng động và khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, sau 6 tuần thực hiện, người tập sẽ có một vóc dáng như mong muốn.

Core Rhythms Dance Exercise Program. 4 DVD giá: 80k.


Core Rhythms Dance Exercise Program là một bộ gồm 4 DVD Video hướng dẫn cách học các điệu khiêu vũ Latin như: Salsa, Mambo, Cha cha,... Tuy nhiên, một điều đặc biệt trong chương trình này là có sự kết hợp chặt chẽ giữa việc khiêu vũ và các bài thể dục nhẹ, giúp người tập nhanh chóng nắm bắt các vũ điệu cơ bản như: Merengue, Samba, Rumba,... Video sẽ hướng dẫn bạn học các vũ điệu theo kiểu step by step, có sự hinh họa trực quan của giáo viên rất rõ ràng nên bất kỳ ai cũng có thể xem và tập theo. Ngoài ra, các bài tập thể dục dạng Aerobic sẽ giúp tác dụng trực tiếp vào các vùng trọng yếu của cơ thể như: Eo, mông, đùi trên,...mang đến cho người tập một vòng 2 "sắc bén" và một cơ thể hoàn mỹ. Video có độ nét cao, âm thanh nguyên bản, hướng dẫn trực quan nên đây thực sự là một chương trình hữu ích, một món quà hết sức ý nghĩa cho người thân, bạn bè hay đồng nghiệp.

Giảm cân nhanh:
Jillian Michaels Body Revolution . 15 DVD giá: 300 k.


Turbo Fire. 15 DVD và 1 CD giá: 320k.


Turbo Jam. 8 DVD giá: 160 k.



Đến với Turbo Jam, bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết nhất các bài tập thể dục giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy vùng mỡ thừa và mang lại một vóc dáng hoàn hảo cho người tập. Mỗi thao tác trong video đều hướng đến các vùng như: Eo, cánh tay, đùi, thân trên,... Các bài tập chuyên dụng đặc biệt tác động đến các vùng trọng yếu của cơ thể, giúp người tập trở nên nhẹ nhàng, uyển chuyển, năng động, khỏe mạnh và có một vóc dáng hoàn hảo hơn. Mỗi thao tác đều được hướng dẫn và minh họa một cách trực quan nhất, do đó, bất kỳ ai cũng có thể xem và tập theo. Trân trọng giới thiệu cùng quý bạn đọc.

Turbo Jam là chương trình Aerobic giúp các bạn giảm cân một cách nhanh. chóng và rất hiệu quả, không những thế nó còn giúp bạn có được một thân. hình cân đối và duyên dáng khiến mọi người phải thán phục và trầm trồ khen ngợi!

Turbo Jam là chương trình được hàng triệu phụ nữ trên thế giới đã sử dụng để tập luyện và có kết quả rất đáng ngạc nhiên sau một thời gian tập luyên. Và hiện nay Turbo Jam đang là chương trình được quan tâm nhất bởi vì Turbo Jam đã được cải tiến nhiều về mặt nội dung chương trình để phù hợp với người sử dụng Turbo Jam tập luyện tại các phòng tập hay luyện tập NGAY TẠI NHÀ khi bạn không có thời gian tới các phòng luyện tập! Đồng thời Turbo Jam còn là chương trình giúp bạn loại bỏ phần năng lượng dư thừa trong cơ thể và giảm cân một cách nhanh chóng hơn bao giờ hết!

Đặc biệt, Turbo Jam sẽ rất hữu ích cho các bạn mới sinh em bé sau một thời gian cần phục hồi lại những nét đẹp duyên dáng của cơ thể trước kia.

Chalean Extreme Workout. 7 DVD và 1 CD giá: 160 k.

Chalean Extreme là bộ video hướng dẫn thực hiện các bài tập thể dục nhẹ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giải phóng năng lượng không dùng đến nhằm tạo ra một vóc dáng cân đối và hoàn mỹ cho người tập. Với Chalean Extreme bạn có thể giảm 60 % trọng lượng cơ thể trong vòng 3 tháng và ngay sau 30 ngày tập, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên cơ thể mình.
Series Chalean Extreme gồm 15 phương pháp luyện tập khác nhau, được thiết kế vừa đủ và chuyên biệt cho từng bộ phận trên cơ thể, mỗi bài tập sẽ như một liệu pháp hoàn chỉnh giúp tác động vào những vùng trọng yếu của cơ thể nhằm mang đến cho người tập một cơ thể hoàn hảo, một vóc dáng cân đối trong thời gian ngăn nhất.


10-Minute Trainer. Gồm 3 DVD. Giá: 60 k.



Thể dục dụng cụ:
Power 90. Trọn bộ 2 DVD. Giá: 40 k.



Power 90 Master Series. Trọn bộ 6 DVD. Giá: 120 k.




P90X - Để có một vóc dáng hoàn hảo trong 90 ngày!. 13 DVD và 1 CD giá: 280 k.



P90X là chương trình gì? Nếu bạn đang tìm kiếm một chương tập luyện tổng hợp hoàn hảo, đáp ứng tất cả các chỉ tiêu về thể lực và mong muốn của bạn thì đây là cái bạn đang cần. Các bài tập của P90X được thiết kế dành cho những người muốn tự tập luyện ở nhà với những bài tập và chế độ dinh dưỡng đơn giản nhất, hiệu quả nhất, và đã được phát triển bởi các chuyên gia thể dục hàng đầu trong lĩnh vực này.

P90X là một hệ thống đột phá được thiết kế cho cả nam lẫn nữ. Các bài tập được thiết kế linh động theo tiến độ riêng của bạn trong 90 ngày, nhưng hãy chuẩn bị để tập luyện hết mình đấy!!!

Với 12 bài tập các cơ và các phần cơ thể khác nhau được liên kết chặt chẽ & hiệu qủa, ngoài ra còn có những bài tập điều chỉnh trọng lượng cơ thể tốt nhất cùng những phần mở rộng thêm về Yoga, những bài tập tăng cường không cần dụng cụ…Tất cả đã sẵn sàng để giúp bạn đạt kết quả tốt nhất cho sức khỏe cùng thân hình cân đối tuyệt đẹp!

Tại sao P90X lại mang đến kết quả tuyệt như vây? Bất cứ khi nào bạn bắt đầu một thói quen tập thể dục, cơ bắp của bạn sẽ phát triển / thích ứng nhanh chóng trong vài tuần đầu tiên, nhưng cuối cùng nó sẽ chậm lại (và dừng); vì vậy các nhà khoa học đã phát triển phương pháp các cơ hỗn độn để thay đổi thói quen các cơ, giúp chúng luôn phát triển liên tục.

Các buổi luyện tập P90X sử dụng phương pháp huấn luyện khoa học về các cơ hỗn độn. Trong suốt khóa tập luyện 90 sẽ luôn thay đổi các bài tập & thói quen mới, làm thay đổi phát triển thân hình bạn liên tục như thành tích những lần đầu.

Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo trong P90X: Các hướng dẫn dinh dưỡng trong P90X đã được phát triển bởi tác giả và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu như Carrie Wiatt. Những gì bạn sẽ tìm thấy là một kế hoạch ăn uống toàn diện – ăn cái gì và khi nào, mà sẽ chăm sóc bạn trong 90 ngày tiếp theo. Bạn không chắc những thực phẩm Hydrat-cacbon hoặc chất béo tốt cho bạn? Hoặc những món ăn nhẹ, sản phẩm sữa và gia vị, ngay cả những gì bạn cần được ăn uống? Không thành vấn đề! P90X không chỉ cung cấp một danh sách các loại thực phẩm được đề nghị, mà còn cho những bữa ăn hàng ngày và công thức nấu ăn cho các bữa sáng, trưa, chiều và ăn nhẹ. VÀ, nếu bạn nghĩ bạn sẽ phải nhịn đói 1 cách khó khăn, hãy nghĩ lại! Khi lần đầu tiên bắt đầu chương trình bạn thậm chí có thể khống chế khả năng ăn uống những món ưa thích tốt hơn bạn nghĩ!

P90X Plus. 4 DVD và 1 CD giá: 100 k.



P90X2 . 13 DVD và 1 CD. Giá: 280 k.



Insanity. 10 DVD giá: 200k.



Insanity: The Asylum Vol 1. Trọn bộ 8 DVD gồm 3 DVD9 và 5 DVD5. Giá: 220 k.



Asylum là phần tiếp theo của series DVD Insanity, và Asylum đẩy mạnh phần điền kinh lên bằng các nhóm động tác chuyên biệt kèm theo 2 yếu tố: Agility (Nhanh nhẹn) và Speed (Tốc độ) , trong suốt quá trình tập, để có thể đảm bảo đạt đủ 2 yếu tố trên, bạn cần phải tập trung cao độ, đây là điểm khác biệt với tất cả các môn thể dục khác.

Insanity: The Asylum Vol 2 trọn bộ 7 DVD. Giá: 140 k.



Rev ABS. Trọn bộ 10 DVD. Giá: 200k.



Les Mills Pump. Trọn bộ 7 DVD và CD. Giá: 160k.


Các bài tập cho vòng 3:

Brazil Butt Lift. Vòng 3 như ý. Trọn bộ 3 DVD. Giá: 60 k.



- Cái tên nghe có vẻ lạ Brazil Butt Lift (Nâng mông kiểu Brazil), nhưng thật ra, phương pháp tập thể dục này không phải nổi tiếng vì cái tên lạ của nó, hay cái tên của người sáng lập nó mà chính là hiệu quả của nó.
- Mục đích chính của các động tác trong Brazil Butt Lift là tác động vào 3 nhóm cơ chính tại mông (những động tác trong các môn thể dục khác thường rất ít tác động đến các nhóm cơ này). Và chính vì thế, dù vòng mông bạn có ở dạng nào đi nữa: lép, bè, xệ hay nhiều dạng khó nói nữa thì Brazil Butt Lift vẫn sẽ gò cho chúng về trạng thái căng tròn nhờ sự phối hợp điều hoà của các nhóm động tác để phát triển cân đối giữa 3 nhóm cơ này.
- Ngoài ra, khi tập các động tác ảnh hưởng đến cơ mông, bạn cũng đồng thời làm săn đùi và làm gọn vùng bụng và hông của mình, vì đây là những nhóm cơ liên kết với nhau - điều đó đồng nghĩa, khi bạn đã có 1 vòng mông đẹp, tức là bạn cũng sẽ sở hữu 1 cặp chân thon dài và 1 chiếc bụng phẳng – và bạn đã có thể sẵn sàng diện bất cứ bộ cánh nào mà bạn thích mà không cần phải e dè.

Brazil Butt Lift deluxe. 2 DVD giá: 50 k.


Zumba:
The Ultimate Zumba Fitness DVD Experience. Trọn bộ 7 DVD. Giá: 140 k.




Dưới đây là một số nét nổi bật của bộ Zumba Fitness Exhilarate: The Ultimate Experience:

- Tích hợp đầy đủ những nét đặc trưng của Zumba Fitness.

- Âm nhạc cực kỳ sôi động, sân khấu vô cùng hoành tráng.

- Có sự kết hợp giữa nhiều loại workout khác nhau trên nền Zumba, cụ thể như:

+ Phần khởi động sử dụng các điệu Disco.

+ Tích hợp các nét tinh túy của các vũ điệu Bollywood Fusion (Hawai) vào Zumba với phần training của Dr. B.

+ Tích hợp vũ điệu Quebradita vào Zumba với phần training của Aileen Padilla.

+ Tích hợp Hip Hop vào Zumba với phần training của Wil-Son Williams.

+ Tích hợp các vũ điệu tuyệt vời của Sino Fusion vào Zumba với phần training của George IU.

+ Tích hợp các vũ điệu của Pháp, với tên gọi là French Reggaeton vào Zumba với phần training của Ricardo Marmitte.

+ Tích hợp vũ điệu Flamenco của Tây Ban Nha vào Zumba với phần training của Jose Junco.

+ Tích hợp những nét tinh túy của Bellydance vào Zumba với phần training của Portina Lange.

+ Tích hợp vũ điệu Axe'' vào Zumba với phần trình diễn và training của Priscila Sartori.

+ Tích hợp các vũ điệu tuyệt vời của Châu Phi (African Beast) vào Zumba với phần training và trình diễn của Jason Thumpson.

+ Tích hợp những nét tinh túy của vũ điệu Salsa vào Zumba với phần training và trình diễn của Walter DiaZ.

- Ngoài ra, ta còn thấy rất nhiều vũ điệu hay và hoành tráng trong các phân khúc của Zumba Fitness Exhilarate: The Ultimate Experience.

Zumba Fitness - Target Zones. Trọn bộ 3 DVD.


Tại video này, bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện các động tác giảm cân hiệu quả và tạo sexy cho body thông qua nhiều vũ điệu Zumba sôi động.
Dưới đây là một số đặc điểm nổi bật của bộ đĩa:
- Giúp bạn giảm cân hiệu quả.
- Mang đến cho bạn nhiều bài tập sôi động ngay tại nhà.
- Chất lượng hình ảnh và âm thanh nguyên bản, sống động.
- Các bài tập chú trọng đến việc tạo sexy cho những nơi trọng yếu như: Cánh tay, eo, chân,...
- Chương trình được hướng dẫn chi tiết, các bước di chuyển được thực hiện ở tốc độ vừa phải nên người xem rất dễ dàng tập theo.
- Sau hướng dẫn là phần nhảy với nhạc nên không khí tập luyện không thua kém gì so với những phòng tập chuyên nghiệp.

Zumba Gold - Live It Up. Trọn bộ 3 DVD. Giá: 60 k.



Zumba Gold - Live It Up 3-DVD Set là bộ đĩa gồm 3 DVD Video do hãng Zumba Fitness phát hành. Đây là chương trình Zumba đặc biệt dành cho người tập ở lứa tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở nên). Với các giai điệu rộn ràng, âm nhạc sôi động, các bước di chuyển nhịp nhàng nhưng không quá nhanh và mạnh nên rất phù hợp với người tập ở lứa tuổi này.

Nếu là người yêu thích Zumba thì bạn hẳn đã biết, Zumba là một chương trình thể dục đặc biệt mà ở đó có sự kết hợp tính túy giữa nhiều vũ điệu Latin sôi động và sexy như: Rumba, Salsa, Merengue,... với nhiều bước nhảy nhịp nhàng, các bước di chuyển đều và theo phương pháp Fitness nên sẽ giúp người tập giảm béo, tạo ra các vùng cơ đẹp ở những nơi trọng yếu như: Tay, eo, đùi,...

Đối với Zumba thì mỗi vũ điệu sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích như:

- Giúp bạn giữ cho cơ thể luôn sexy với các vòng cực chuẩn.

- Giúp giải phóng năng lượng và tạo sự hứng khởi.

- Giúp xả stress và nâng cao tinh thần.

Tự học khiêu vũ :
Đĩa khiêu vũ quốc tế tiếng Việt. Trọn bộ 10 DVD giá: 250 k.



"Trong thời gian qua Thùy Vân đã nhận được rất nhiều câu hỏi từ nơi quý khách sau khi xem DVD dạ vũ quốc tế do trung tâm Thúy Nga phát hành, cũng như xem các chương trình thi khiêu vũ trên truyền hình ngoại quốc. Hầu hết quý vị đều thấy rằng, những bước nhảy mà quý vị đang thực hành, cũng như nhìn thấy trên các khiêu vũ trường Việt Nam và hải ngoại không giống như những bước nhảy mà Thùy Vân cũng như các người ngoại quốc đang nhảy. Thùy Vân xin được trả lời quý vị rằng: Những bước nhảy tại những khiêu vũ trường Việt Nam thuộc lối nhảy Việt Nam không thống nhất nên nhiều khi học nên học viên trường này không thể nhảy được với học viên trường khác, trong khi khiêu vũ quốc tế được gọi là International Ballroom Dancing mà Thùy Vân đang thực hành không những đồng nhất theo tính quốc gia mà còn cả tính quốc tế, nên còn được gọi là International Dance Sport. Tất cả những điệu khiêu vũ này được chia làm hai nhóm:

01. Nhóm Châu Mỹ Latin (International Latin) gồm 5 điệu: Chachacha, Samba, Rumba, Paso doble và Jive.

02. Nhóm Châu Âu (International Standard) gồm 5 điệu: Slow Walte, Tango, Viennese Walte, Foxtrot và Quickstep.

Những điệu nhảy này thống nhất không những về tên gọi, kỹ thuật mà cả về những điều lệ khi dự thi. Ngoài ra, còn có rất nhiều điệu nhảy đang thịnh hành trên thế giới như là Salsa, Merengue, Agentina Tango,..."

Đĩa học khiêu vũ CHACHA FANTAS. Giá: 25 k



Đĩa học khiêu vũ RUMBA. Giá: 25k.



Đĩa học khiêu vũ TWIST. Giá: 25k.


Đĩa học khiêu vũ VALSE. Giá: 25k.




Belley Dance:

Bellydance Superstars - Tribal Fusion Bellydance with Sharon Kihara. Giá: 20 k.


Bellydance Superstars Art of Bellydance Live From Shaghai. Giá: 20 k.

Lunar Bellydance East Coast Tribal with Sera Solstice. Giá: 20 k.


Serpentine Bellydance with Rachel Brice . 2 DVD Giá: 40 k.



LH: 48/58 đường số 10, KP7, F.BHHB, Bình Tân, HCM. Long, 0934306492.

Nhận chuyển COD toàn quốc cho các bạn ở các tỉnh và thành phố khác.


Freeship: Tân Kỳ Tân Quí, Lê Văn Quới, Mã Lò, Thoại Ngọc Hầu, Hòa Bình, Ông Ích Khiêm, Lữ Gia, Đông Hồ, Hồng Lạc... và các khu vực lân cận.