Uống nước chanh sao cho tốt?
Chanh là một loại trái cây rẻ nhưng có nhiều công dụng cho sức khỏe. Uống nước chanh vào mỗi sáng khi vừa thức dậy giúp làm đẹp da, giảm cân...
Chanh chứa nhiều vitamin C và một cốc nước chanh cung cấp 187% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Chanh cũng có nhiều kali, magiê và đồng.
Nước chanh hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, xóa nếp nhăn, tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn trầm cảm và lo lắng, giảm cơn đau tim, phòng ngừa ung thư và kháng viêm. Uống nước chanh mỗi buổi sáng liên tục trong hai tuần sức khỏe sẽ được cải thiện rõ rệt.
1. Dồi dào năng lượng
Uống nước chanh vào buổi sáng thay vì những đồ uống có caffeine như trà và cà phê. Điều này tốt cho sức khỏe, "cai nghiện" đồ uống có caffein, cung cấp năng lượng, duy trì sự tỉnh táo. Đây là một trong những công dụng được nhiều người biết tới nhất của nước chanh.
2. Giảm đau đầu
Ngồi máy tính hoặc nhìn các thiết bị điện tử cả ngày làm bạn đau đầu. Nước chanh là một giải pháp hiệu quả trong trường hợp này, cơn nhức đầu sẽ nhanh chóng biến mất và bạn sẽ bớt khó chịu hơn.
3. Giảm cân
Uống nước chanh vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giúp vòng eo thon gọn và săn chắc. Bạn sẽ không còn khó khăn khi mặc chiếc quần bò yêu thích nữa.
4. Trị cảm lạnh
Nếu đang gặp phải những triệu chứng khó chịu do cảm lạnh gây ra như hắt hơi, sổ mũi thì nước chanh là một sự lựa chọn tốt. Uống nước chanh mỗi ngày, tần suất bị cảm lạnh giảm xuống rõ rệt.
5. Làm đẹp da
Nước chanh có tác dụng tương tự như một lọ kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da đắt tiền. Nước chanh giúp làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe hơn.
Nước chanh có hiệu quả tương tự kem dưỡng da đắt tiền.
6. Hỗ trợ tiêu hóa
Uống một ly nước chanh khi vừa thức dạy phục hồi các nội tạng cơ thể. Nó làm sạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ quan trọng của nước chanh.
7. Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh chứa nhiều vitamin C và kali tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có thể cải thiện hệ miễn dịch suy yếu nếu bạn đều đặn uống nước chanh hàng ngày.
Nước chanh giải độc gan, cải thiện chức năng gan.
8. Cải thiện chức năng gan
Nước chanh giúp giải độc gan, cải thiện chức năng gan. Nước chanh tăng axit dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn và kích thích gan sản xuất mật.
Những người không nên uống nước chanh
Những người âm hàn (thiếu dương khí), bị lạnh trong người, người bị đau dạ dày... không nên uống nước chanh vì có thể khiến cho cơ thể thêm lạnh, dễ bị cảm lạnh, đau dây thần kinh, làm cứng các khớp ngón tay, nhiễu loạn đường tiêu hóa, gây đau bụng...
Ngoài ra, vatgia.com có nhiều loại sản phẩm cực kì tốt bổ sung sức khỏe tại đây: https://www.vatgia.com/home/s%E1%BB%A9c+kh%E1%BB%8Fe.spvg