Làm cách nào để giảm mồ hôi tay chân?
Giữ tay sạch
Rửa tay thường xuyên là cách giúp loại trừ mồ hôi tay hiệu quả và bình ổn mức nhiệt ở gan bàn tay hạn chế quá trình tiết mồ hôi về sau. Bên cạnh đó, những người bị chứng bệnh này nên hạn chế những đồ uống có chứa cafein. Bởi những chất này là “thủ phạm” làm tăng nhiệt trong cơ thể, là kẻ tiếp tay cho các tuyến mồ hôi hoạt động, khiến cho mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn. Stress là trạng thái tâm lý tiêu cực và nó là một trong số những nguyên nhân hàng đầu kích thích quá trình tiết mồ hôi tay. Vì vậy, việc khống chế stress cũng rất quan trọng.
Nên “thủ sẵn” một chiếc khăn tay trong túi quần hoặc túi áo để thấm sạch lượng mồ hôi tiết ra trước khi chúng kịp “làm phiền” bạn. Nên chọn những trang phục có khả năng thấm hút tốt để mồ hôi tiết ra trên đôi bàn tay nếu có lỡ không may vương lên quần áo cũng không mùi khó chịu. Hơn thế nữa, vào những ngày mùa đông nếu có đi găng tay cũng không nên chọn loại găng tay da vì khả năng thấm hút của chất liệu này là bằng không.
Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những thực phẩm dậy mùi và gây tiết nhiều mồ hôi như hành, tỏi, hạt tiêu, ớt, gia vị, … Các thực phẩm có chứa nhiều thành phần hóa học cũng nên treo “biển cấm”, ví như . bông cải xanh (súp lơ), măng tây, hành trắng. Ngược lại có thể ưu tiên những loại thịt nạc nhưng không bao gồm thịt bò, gan và thịt gà tây.
Uống đủ nước
Uống đủ lượng nước sẽ giúp bù đắp lượng nước bị đào thải ra bên ngoài, phong tránh tình trạng cơ thể bị khử nước, hạn chế quá trình tiết mồ hôi. Ngoài nước lọc nên uống thêm nước quả và hãy ưu tiên uống nước cà chua vì nó luôn giữ cho cơ thể được thanh nhiệt.
Hàng ngày, có thể dùng khoảng 5 túi trà đun sôi cùng nước, để nguội đến khi còn ấm, dùng để ngâm tay mỗi ngày có tác dụng giống như chất khử mồ hôi. Hoặc có thể dùng một lượng bằng nhau nước hoa hồng và giấm trộn đều và vệ sinh tay vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Hay có thể dùng bông gòn thấm cồn để vệ sinh gan bàn tay sẽ rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đã thử nhiều cách nhưng không có hiệu quả thì nên gặp bác sĩ để được thăm khám và hướng dẫnđiều trịdùng thuốc hoặc áp dụng các phương pháp tiểu phẫu.
Theo mình biết thì hiện tượng nay chiếm 5%, chứ không chỉ 1%. (Theo vnexpress)
Mình cũng từng bị như vậy. Nhưng mình đã đi phẩu thuật nội soi cắt hạch giao cảm ở bệnh viện Chợ Rẫy và kết quả rất khả quan.
Hiện giờ mình thấy rất thoải mái vì tay đã hết hẳn mồ hôi. Ngoài ra, cũng không bị tăng tiết mồ hôi bù như dự đoán.
Nếu bạn có bảo hiểm Y tế, thì cũng có thể được xét để miễn giảm theo chế độ.
Bạn chỉ cần nghỉ phép 1 tuần, mọi thứ sẽ trở lại bình thường.
Việc mổ nội soi cũng không đau lắm đâu, nên bạn cũng đừng e ngại.
Ngoài ra, bây giờ rất nhiều bệnh viện ở TP.HCM có thể mổ hiện tượng này như: Chợ Rẫy, Bình Dân, Trưng Vương ...
Còn về mồ hôi chân, mình thấy có một phương pháp cũng giảm đi khá nhiều. Nhưng phải dùng một máy chạy ion giảm mồ hôi chân. Mình đặt mua từ Mỹ. Giá cũng không mắc, chỉ hơn 100 USD thôi. Nếu bạn nào muốn hỏi thêm cách mua, cứ post câu hỏi lên, mình sẽ trả lời sau.
Tuy nhiên, việc chạy máy này cũng không làm giảm hẳn. Mình vẫn bị một số bất tiện, nhất là trong việc chơi thể thao. :)
Ngoài ra, mình có thể chia sẽ với bạn, một vài cách khác mà mình sưu tập được trên mạng:
Để giảm tiết mồ hôi và khử mùi hôi ở chân, người ta khuyên nên làm theo cách sau đây:
Rửa sạch chân thường xuyên: Rửa sạch chân kể cả các kẽ chân bằng nước ấm với xà phòng. Có thể rửa nhiều lần trong ngày nếu chân ra nhiều mồ hôi. Sau mỗi lần rửa, dùng khăn sạch lau khô chân.
Rắc bột phấn vào chân: Sau khi rửa sạch, lau khô chân rồi thoa phấn vào chân, kể cả rắc bột tan (tale) vào giày để giữ đôi chân được mát mẻ, khô ráo.
Dùng thuốc khử mùi hôi: Bôi vào chân hoặc dùng loại thuốc bôi nách để bôi chân cũng được.
Luôn thay tất chân: Có thể thay 3,4 lần/ngày nếu cần và nên dùng tất cotton dễ hút ẩm.
Đi xăng-đan hoặc giày hở mũi: Vì đi giày kín làm gia tăng mồ hôi chân và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, càng làm tăng thêm mùi hôi.
Dùng các chất có tác dụng làm khô ráo chân và khống chế mùi hôi như:
Trà: Đun sôi một lít nước trà, thêm ít nước lạnh đủ để ngâm hai bàn chân. Ngâm khoảng 20-30 phút, lau khô bàn chân và thoa phấn bột. Nên ngâm 2 lần/ngày cho đến khi khống chế được mùi hôi. Sau đó ngâm chân 2 lần/tuần, có thể mùi hôi không tái phát.
Muối thô: Nên ngâm đôi bàn chân vào chậu 1 lít nước với nửa tách muối thô.
Giấm: Ngâm chân 15 phút/1lần, 2 lần/tuần trong chậu có khoảng 1 lít nước với nửa tách giấm. Còn ban đêm thì dùng rượu lau rửa kỹ chân để làm chân mát và mau khô.
Không ăn các thứ cay nóng như: tiêu, tỏi, hành hay hành dăm vì tinh dầu của các thứ đó có thể bài tiết qua tuyến mồ hôi ở bàn chân làm tỏa mùi giống như các gia vị trên.
Đây là một số cách đơn giản để giảm thiểu mồ hôi chân và khử được mồ hôi ngoài ý muốn.
Ngoài ra, mình còn có một số quan sát thực tế, muốn chia sẻ thêm với các bạn cùng hiện tượng:
Là mình có một người bạn, cũng có hiện tượng này, nhưng không biết bạn khắc phục bằng cách nào, mà bạn í vẫn rất thoải mái, chơi thể thao và hoạt động tự nhiên. Hiện giờ, có thể coi bạn ấy là 1 người giỏi giang và thành đạt. (Khi nào mình sẽ kiu bạn í bật mí hah)
Chúc các bạn luôn vui khỏe và luôn chia sẻ thông tin để làm cho cuộc sống chúng mình better nhé !