Những điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe khi du lịch biển vào mùa hè?
Mùa hè là mùa của những kỳ nghỉ và thưởng thức những bãi biển trong xanh, mát mẻ. Để chuyến nghỉ mát của bạn trong hè này được trọn vẹn nhất, bạn hãy chú ý đến một số vấn đề sau nhé.
1.Chuẩn bị hành lý:
Cách được nhiều người áp dụng nhất chính là sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng không chỉ có tác dụng cho phái nữ mà còn có thể bảo vệ làn da của cả gia đình bạn. Chỉ số chống nắng khuyên dùng là SPF 30 trở lên trong trường hợp bạn muốn tắm nắng. Đối với trẻ nhỏ, bạn nên tham khảo một số sản phẩm chống nắng dành cho bé.
Ngoài ra mũ rộng vành, kính râm cũng sẽ phát huy tác dụng bảo vệ bạn khỏi những tia UV độc hại. Chúng còn giúp bạn tự tin hơn khi lên hình, nếu bạn muốn lưu giữ những khoảnh khắc đẹp, hay đơn giản là lưu giữ kỷ niệm thì cũng nên mang theo máy ảnh cá nhân nhé.
Khi đi du lịch biển, dĩ nhiên đồ bơi là món đồ không thể thiếu, và cũng đừng quên kinh bơi để bảo vệ mắt.
Bạn không nên đi giày da hay giày thể thao khi đi biển, thay vào đó hãy chọn một đôi săng-đan để chân được thoáng mát và dễ chịu.
2.Khi đi tàu xe:
Để tránh/giảm bớt tình trạng say tàu xe thì bạn nên lưu ý chọn chỗ ngồi. Thông thường, vị trí sau ghế lái được khuyến khích hơn cả. Bên cạnh đó, hãy ngồi thẳng, mắt nhìn về phía trước, tránh đọc sách báo hoặc nhìn màn hình điện thoại trên xe.
3.Khi tắm biển:
Khi xuống biển bạn nên đi cùng 2-3 người để có thể hỗ trợ nhau khi chẳng may gặp sự cố. Không nên xuống nước khi nhiệt độ của nước dưới 18 độ, khi xuống nên xuống từ từ để cơ thể có thể thích ứng dần với nhiệt độ của nước biển.
Bạn chỉ nên bơi trong khoảng dưới 15m và lưu ý các biển cảnh báo để đảm bảo an toàn. Ngoài ra không nên đeo đồ trang sức khi xuống biển.
Khi gặp các hiện tượng như trướng bụng, rối loạn thị giác, cảm giác lạnh thì nên lên bờ ngay.
- Đồ dùng cá nhân khác:
Một số vật dụng cá nhân mà bạn cần nhớ mang theo chẳng hạn như bàn chải đánh răng, khăn tay,... hãy đảm bảo chúng được cất gọn gàng, đơn giản. Quần áo để phù hợp với chuyến đi thì nên chọn loại có màu sắc sặc sỡ. Ngoài ra bạn cũng nên mang theo quần dài và áo khoác.
Khi dùng đồ đạc hãy nhớ cất giữ hợp lý và nhớ nơi bạn đã cất chúng để tránh tình trạng mất đồ.