Những thực phẩm nên tránh trước ngày cưới?
Tất bận chuẩn bị cho ngày trọng đại, bạn sẽ luôn mệt mỏi và căng thẳng. Thêm vào đó, những vấn đề về dạ dày và tăng cân sẽ khiến bạn lo lắng hơn. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng vượt qua những vấn đề này nếu biết cách ăn uống hợp lý.
1. Sôđa và các đồ uống có ga
Những loại đồ uống nhẹ này sẽ gây rất nhiều ảnh hưởng không tốt cho cô dâu. Lượng đường trong sô đa và các đồ uống có ga có thể khiến cô dâu tăng cân nhanh chóng. Đồng thời lượng axit cao sẽ gây rối loạn dạ dày và mất căng bằng axit trong cơ thể, dẫn đến chứng ợ chua và co thắt dạ dày.
2. Thức ăn giàu tinh bột
Tinh bột cũng là một trong những thực phẩm liên quan tới vấn đề tăng cân. Vì vậy, bạn cần tránh những thức ăn chứa nhiều tinh bột như khoai tây, mỳ và snach trước và trong ngày cưới.
3. Caffein
Nước tinh khiết sẽ là đồ uống tốt nhất dành cho bạn trước ngày cưới. Hãy cố gắng tránh các thức uống như cà phê, chè, sôđa, nước tăng lực và những sản phẩm có chứa cafein khác. Nếu bạn là người có thói quen uống cà phê hoặc các đồ uống nhẹ hàng ngày, bạn có thể uống một chút nhưng thật hạn chế vào buổi sáng. Caffein àm giảm lượng nước trong cơ thể và gây ra hiện tượng khử nước, điều này có thể sẽ khiến bạn bị ngất trong buổi lễ.
4. Đồ ăn cay
Những thực phẩm cay, nóng sẽ không tốt cho cô dâu. Đồ ăn cay sẽ làm tăng lượng nhiệt cho cơ thể và gây đổ mồ hôi; một số loại có thể kích thích và gây nóng rát dạ dày. Không những thế, những loại thức ăn này còn tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi hơi thở và gây kích ứng lên lợi nếu những mảnh vụn bị vướng vào các kẽ răng.
5. Sữa và các thực phẩm từ sữa
Hãy hạn chế lượng đường sữa trước và trong ngày cưới. Sữa chua, bơ, pho mát, sữa và các sản phẩm khác từ sữa điều tiết cơ thể tốt nhưng có thể gây kích ứng dạ dày nếu bạn trong tình trạng quá lo lắng và hồi hộp.
6. Một số loại rau xanh
Ranh xanh rất tốt cho cơ thể, nhưng một số loại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có thể khiến bạn tăng cân nhanh như súp lơ xanh, hành tây, cải bruxen, đậu, rau diếp, súp lơ trắng.
Hãy thông minh lựa chọn những gì tốt nhất cho mình để trở nên thật khoẻ mạnh và tươi tắn trong ngày trọng đại của mình nhé!