4 mẹo hữu ích tạm biệt nỗi ám ảnh mang tên “béo mặt, nọng cằm”

Béo mặt, nọng cằm là nỗi ám ảnh của nhiều cô nàng khiến họ tự ti, né tránh khi chụp hình “sống ảo”. Đừng lo lắng, Vật Giá đã mang đến cho bạn những mẹo hữu ích đây, chỉ cần tuân thủ tốt, chắc chắn bạn sẽ có những bức hình selfie ngày Tết hoàn hảo!

Nguyên nhân khiến cho mỡ tích tụ dưới da gây béo mặt và nọng cằm chính là việc nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn, ngủ nhiều, độ đàn hồi da kém, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh,… Chính vì vậy, chúng ta cần tuân thủ một số nguyên tắc dưới đây để khuôn mặt thon gọn nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh

Để tránh lượng mỡ thừa tích trữ vào khuôn mặt của bạn, các chị em nên thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, tăng lượng rau xanh, tối giản cách thức chế biến, đặc biệt là lượng muối trong khẩu vị ăn. Những thực phẩm giàu vitamin không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giảm thiểu tối đa hậu quả cho nỗi ám ảnh béo mặt này nhé!

Nên ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe con người, trong đó, một giấc ngủ hoàn hảo kéo dài từ 6 – 8 tiếng sẽ giúp tinh thần khỏe khoắn, da dẻ tươi tắn, ngược lại, nếu không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi; ngủ quá nhiều thì đầu óc đờ đẫn, da trên mặt dễ hình thành nếp nhăn, gây chùng da.

Massage giảm béo mặt

Các chị em cũng có thể giảm béo mặt bằng việc massage một vài động tác đơn giản theo hướng dẫn dưới đây:

Luyện nói vùng O & X giảm béo vùng cơ má

Bên cạnh việc massage giảm béo mặt, bạn cũng có thể thực hiện bài tập luyện nói vùng O & X vừa hiệu quả lại khá đơn giản. Đầu tiên, hãy ngậm môi hình chữ O và hút không khí qua miệng, đồng thời sử dụng phần xương hàm và gò má, giữ trong vòng 5 – 10 giây, sau đó thở ra; tiếp sau đó bạn nói chữ X, cũng giữ trong 5 – 10 giây rồi thở ra, cứ như vậy trong vài lần sẽ giúp bạn giảm béo mặt đó!

Hy vọng với những mẹo nhỏ trên đây, bạn sẽ giảm được mỡ mặt và trở nên tự tin, xinh đẹp trong ngày Tết nha!