Biotin – Bí quyết làm đẹp của mọi cô gái

Nhắc đến biotin chắc hẳn hội chị em sẽ nhớ đến công dụng giúp tóc chắc khỏe và nhanh dài, đâu chỉ vậy biotin còn có công dụng làm đẹp nữa đấy. Cùng vatgia.com tìm hiểu nhé.

Biotin hay còn có tên gọi khác là vitamin B7, là một loại vitamin B có chức năng  giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, là hoạt chất chuyển hóa chất béo và carbohydrat cùng với vitamin B5 để giúp cho da và tóc luôn khỏe. Biotin có nhiều trong các thực phẩm hàng ngày như gan, lòng đỏ trứng, cá hồi, bơ, chuối và các loại hạt.Lợi ích của biotin: Khi bạn dùng dầu gội chứa biotin hay ăn các thực phẩm chứa vitamin này giúp giảm rụng tóc, tóc mọc nhanh dài và chắc khỏe. Nếu muốn tóc mau chóng mọc dài thì bên cạnh bổ sung biotin bạn nên kết hợp sử dụng với kẽm, silica và vitamin C. Biotin tạo ra các axit béo nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài, giúp da luôn căng mịn và đặc biệt ngăn ngừa mụn hiệu quả. Không chỉ vậy biotin còn giúp giảm tình trạng móng yếu và dễ gãy.

Điều gì xảy ra khi thiếu biotin: Thông thường qua chế độ ăn uống chúng ta được bổ sung nhiều vitamin B nhưng vấn có nhiều tình trạng thiếu biotin nguyên nhân là do hút thuốc nhiều hoặc ăn uống thiếu chất. Khi thiếu vitamin B sẽ gây nên tình trạng phát ban da, tóc hư tổn, rụng nhiều, móng tay dễ gãy và da tiết nhiều bã nhờn. Nếu quá nhiều vitamin B trong cơ thể cũng không tốt, vậy nên bạn chỉ cung cấp một lượng vừa đủ biotin thôi nhé.

Một số sản phẩm chức năng giúp bổ sung biotin hiệu quả như: Viên uống Natrol Biotin Beauty 10000mcg, viên uống Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails và viên uống Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails.

Như vậy, qua bài viết này bạn đã biết công dụng của biotin rất tốt cho cơ thể.