6 loại thức uống giúp da đẹp, dáng thon??
Nước đóng vai trò qua trọng trong cơ thể con người. Lựa chọn thức uống phù hợp không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp thân hình bạn luôn thon thả, quyến rũ.
Dưới đây là những thức uống giúp bạn có làn da mịn, dáng thon.
1. Nước lọc
Uống nước đủ mỗi ngày, bạn sẽ có làn da tươi trẻ
Đây là loại thức uống thiết yếu đối với cuộc sống con người. Mỗi ngày, bạn nên uống tối thiểu từ 2- 2,5 lít nước để có thể cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể thanh lọc thải những độc tố ra ngoài, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Uống đủ nước sẽ làm da dẻ tươi trẻ, căng mịn.
2. Nước dừa
Nước dừa thơm mát không chỉ là thức uống giải khát, giúp cơ thể được giải nhiệt. Ngoài ra nước dừa còn giúp cơ thể được cung cấp độ ẩm cần thiết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm cho bạn có cảm giác không thèm ăn.
3. Trà xanh
Uống nước trà xanh hàng ngày không những tốt cho sức khỏe, làm da mặt đẹp mà trà xanh còn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở bụng, giúp bạn có vòng eo thon thả. Với chất oxy hóa tự nhiên, trà xanh giúp cơ thể bạn ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp cơ thể thanh lọc máu.
4. Sữa không đường, không kem
Uống sữa không đường, không kem mỗi ngày cung cấp cho cơ thể bạn lượng canxi cần thiết, các thành phần axit amin trong sữa tạo men thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Với sữa không đường, không kem bạn sẽ không còn lo lắng về chỉ số cân nặng của mình.
5. Nước ép rau củ quả
Nước ép hoa quả có nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể
Rau củ quả rất tốt cho cơ thể, rau xanh cung cấp chất xơ, nước và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, lượng axit amin và khoáng chất trong rau củ quả giúp cơ thể ở trạng thái no nhưng lượng calo không lớn, vì vậy, bạn chẳng sợ bị tăng cân. Nếu bạn muốn có làn da đẹp và thân hình mảnh dẻ thì bạn nên uống mỗi ngày một ly nước ép mình yêu thích.
6. Nước giấm táo
Táo với hàm lượng chất xơ cao và ít calo nên là lựa chọn thích hợp cho những người thừa cân. Giấm táo chứa chất men tự nhiên giúp nhu ruột hoạt động tích cực, loại bỏ chất thải, kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn chặn sự tích tụ mỡ. Uống một cốc giấm táo và mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn có thân hình thon thả và vòng eo con kiến.
7. Chanh và mật ong
Nước chanh và mật ong giúp bạn có vòng eo thon thả
Uống 1 ly chanh và mật ong vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có vòng eo thon thả và làn da mịn màng. Trong chanh và mật ong có chứa nhiều axit tự nhiên và những thành phần chống lão hóa. Ngoài ra, với loại thức uống này còn giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải độc tố ra ngoài.