Những lợi ích mà trái me đem lại cho sức khỏe mà bạn có thể chưa biết?

Trong các quả me, có hàm lượng lớn vitamin B, vitamin C và các khoáng chất khác giúp nâng cao sức khỏe cũng như chống lại quá trình lão hóa. Bài viết sau đây sẽ nói về 10 lợi ích mà trái me đem lại cho bạn.

Me giúp bạn giảm cân

Đừng giảm cân theo kiểu nhịn ăn mà thay vào đó, hãy sử dụng thực phẩm một cách hợp lý, giảm bớt lượng thịt và ăn nhiều rau quả hơn. Trong me có một hàm lượng lớn axit hydroxyl citric làm chậm quá trình sản xuất chất béo, ức chế các enzyme tạo cơ chế dự trữ chất béo. Vì thế, một cốc nước me đường mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân khoa học đấy!

Me còn khiến hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn

Nhờ những dưỡng chất có trong me mà hệ tiêu hóa của bạn có thể làm việc trơn tru hơn, bạn sẽ không bị khó tiêu và thậm chí còn cảm giác ăn ngon miệng hơn. Từ việc cải thiện hệ tiêu hóa mà sức đề kháng cũng như sức khỏe của bạn cũng sẽ được nâng cao.

Tác dụng tiếp theo của me là ngăn ngừa viêm loét dạ dày

Phần lớn người dân Việt Nam đều gặp phải các bệnh về dạ dày, tiêu biểu nhất là loét dạ dày. Với hợp chất polyphenolic trong hạt me, bệnh tình của bạn có thể giảm đáng kể, các cơn đau từ viêm loét trong dạ dày và ruột non sẽ giảm hẳn.

Me còn có tác dụng tăng cường hệ tim mạch

Trong me có chất flavonoid giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu và tăng choresterol tốt, khiến hệ thống tim mạch của bạn vận hành tốt hơn, tránh được các bệnh như nhồi máu, hay giảm lượng mỡ trong máu.

Nếu bạn lo lắng về ung thư, hãy uống nước me

Me không phải là liều thuốc để chữa ung thư nhưng trong hạt me chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp bệnh nhân suy thận có thể giảm mức độ nguy cấp của bệnh tình cũng như ngăn ngừa ung thư thận.

Me có tác dụng giúp các vết thương lành nhanh hơn

Không chỉ quả me mà vỏ và lá cây me còn có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Khi bị thương, bạn có thể nghiền nát lá me và đắp lên bề mặt vết thường để sát khuẩn và tăng cường tốc độ hồi phục của vết thương.

Vitamin C trong me ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông

Việc thiếu vitamin C là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, cảm cúm. Trong me chứa một lượng lớn vitamin C tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường hô hấp hoặc cảm cúm khi giao mùa.

Me giúp điều trị hen suyễn

Ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch chống các bệnh cảm cúm, trong cây me còn chứa các chất chống dị ứng giúp người bị hen phế quản không bị tái phát bệnh tình trong mùa lạnh.

Các dưỡng chất trong me giúp gan hoạt động khỏe mạnh hơn

Điều này đã được kiểm chứng đối với những người có gan nhiễm mỡ. Nếu ăn lá me thường xuyên và tích cực tiêu thụ các thực phẩm hữu cơ, mức độ nhiễm mỡ của gan sẽ giảm và cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn.

Cuối cùng, me giúp người bị bệnh tiểu đường đẩy lùi bệnh tật

Trong hạt me còn chứa lượng protein alpha-amylase đáng kể giúp chống viêm và giảm lượng đường trong máu, cực kỳ có lợi với những bệnh nhân bị tiểu đường.

Một trong những cách chế biến me đơn giản mà hiệu quả là ngâm nước me đường trong lọ thủy tinh. Nếu bạn chưa sở hữu bộ lọ thủy tinh cho căn bếp của mình thì hãy sắm ngay một bộ từ trang https://www.vatgia.com/home/listudv.php?iCat=7521&p7=371359 của Vatgia.com nhé!

Chúc các bạn mua sắm vui vẻ!