Tăng cường trí nhớ, làm lành vết thương nhờ 7 loại hạt này

Sức khỏe đang là một vấn đề đáng quan tâm nhất trong xã hội hiện nay. Để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như các thành viên trong gia đình, ngoài các thực phẩm chức năng, thuốc bổ, một số loại hạt tự nhiên sau đây cũng đóng góp một phần không nhỏ trong việc duy trì một sức khỏe tốt. Cùng vatgia.com tìm hiểu xem 7 loại hạt đấy là gì nhé!

1. Bí đỏ

Hạt bí là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho người bị loãng xương bởi hàm lượng kẽm trong nó. Ngoài ra, ruột hạt bí cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng còn vỏ thì có lượng chất xơ cao, tốt cho sức khỏe người dùng.

2. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương vốn giàu vitamin E ma-giê, có tác dụng kháng viêm, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, giảm chứng hen suyễn, cao huyết áp, đau nửa đầu, cũng như rất có lợi cho bệnh nhân bị bệnh tim.

3. Hạt óc chó

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trong hạt óc chó có chứa nhiều chất chống oxy hóa, không những làm vết thương nhanh lành mà còn giúp người dùng tăng cường trí nhớ.

4. Mè vừng (Mè trắng)

Mè vừng được các bác sỹ khuyên dùng để làm giảm viêm khớp, ngăn ngừa ung thư ruột kết, loãng xương, đau nửa đầu, xơ gan và tăng cường các khoáng chất, ma-giê có ích cho hệ hô hấp và các mạch.

5. Mè đen

Mè đen không những cung cấp một lượng chất xơ đủ có lợi cho cơ thể mà còn là nguồn cung cấp canxi, các chất chống oxy, omega-3 có lợi cho tim mạch, hệ tiêu hóa và các chứng cao huyết áp.

6. Hạt dẻ cười (Pistachio)

Theo nhiều nghiện cứu, dùng hạt dẻ cười thường xuyên sẽ không chỉ giúp cân bằng, ổn định lượng đường trong máu mà còn có ích cho não và hệ thần kinh. Hạt dẻ cười được đánh giá cao trong các nhóm thực phẩm giàu chất xơ, đạm thực vật và các chất chống oxy hóa.

7. Lạc (đậu phộng)

Động phộng được các chuyên gia khuyên dùng thường xuyên để giảm nguy cơ sỏi mật , giúp người dùng có những giấc ngủ sâu cũng như là loại thực phầm giúp làm lành vết thương tư nhiên.

Hi vọng bài viết trên của Vật giá sẽ cung cấp cho bạn những thông tin có ích cho bạn. Cùng truy cập vatgia.com để tham khảo thêm những sản phẩm, đồ công nghệ có lợi cho sức khỏe nhé!