Bạn đã biết đi giày cao gót đúng cách?

Giày cao gót được mệnh danh là thứ vũ khí tối ưu giúp các cô nàng trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết. Khi bước đi trên những đôi giày cao gót, bất kì cô nàng nào cũng cảm thấy mình trưởng thành hơn, tự tin hơn và thậm chí quyền lực hơn. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng item này đúng cách, từ trợ thủ đắc lực, nó sẽ biến thành kẻ thù của phái đẹp. Bài viết dưới đây, Vatgia.com sẽ mách bạn 6 mẹo nhỏ để có thể tự tin mang giày cao gót hơn.

Chuyển động nhẹ nhàng từ gót chân đến mũi bàn chân

Bất kì cô nàng đam mê giày cao gót chắc chắn đã từng nghe qua quy tắc này. Nó được giới chị em ngầm hiểu là “luật bất thành văn”. Tuy nhiên không phải ai cũng thành thạo điều này. Với thói quen khó thay đổi xuất phát từ việc đi chân trần hoặc giày thể thao, chúng ta thường đặt mũi chân chuyển động đầu tiên. Chính điều này là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hiện tượng phồng rộp và đau đớn ở bàn chân. Vậy nên khi đi trên giày cao gót, hãy đặt gót chân xuống trước, sau đó từ từ dùng mũi chân tiếp đất. Khi thực hiện thao tác đó, đôi chân bạn mới thích nghi được với trọng lượng của cơ thể.

Trước khi mang giày hãy nhớ co duỗi chân

Cũng như việc trước khi tập thể dục chúng ta phải khởi động, đừng quên tập vài động tác cho đôi chân trước khi mang giày cao gót ra ngoài. Việc liên tục vận động trên đôi giày cao lênh khênh sẽ khiến các cơ trên chân bị chuột rút và đau nhức. Tuy nhiên, chỉ cần bỏ ra một phút trước khi đi để co duỗi chân, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ khi những cơn đau giảm đi đáng kể đấy. 

Điều chỉnh tư thế

Đứng thẳng lưng là tư thế cần thiết khi bạn mang một đôi giày cao gót. Hãy luôn giữ cằm ở trạng thái song song mặt đất, cột sống và lưng ở vị trí thẳng. Điều này sẽ hạn chế tối đa nguy cơ lệch cột sống. Tuy nhiên hãy luôn dù giữ thẳng nhưng hãy thả lỏng lưng và vai một cách thoải mái.

Phối hợp với các bộ phận trung tâm cơ thể một cách nhịp nhàng

Giữ cơ bụng về phía cột sống là nguyên tắc quan trọng cần ghi nhớ ngay. Nguyên tắc này có tác dụng giữ cơ thể thăng bằng và tạo sự hoàn hảo nhất cho vóc dáng của bạn. Khi đi trên giày cao gót, không nên sử dụng mỗi lực của chân mà hãy vận dụng cả lực của các bộ phận khác như hông, bụng, lưng. Với việc “phân chia công việc” như này sẽ giúp đôi chân không phải chịu đựng nhiều trọng lượng cơ thể.

Làm bạn với một đôi giày đế dày

Chọn giày cũng như chọn một người bạn đồng hành. Một đôi giày tốt sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái suốt một ngày dài cho bạn. Theo nhiều nghiên cứu đưa ra, phái đẹp nên ưu tiên những đôi giày có đế dày được làm bằng cao su hoặc da. Một đôi giày với phần đế dày sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn và hiển nhiên nó cũng hạn chế tình trạng đau nhức chân rất nhiều.

Đi từng bước nhỏ

Nguyên tắc cuối cùng và cũng không kém phần quan trọng khi di chuyển bằng giày cao gót là hãy đi từng bước nhỏ từ tốn. Chúng ta sẽ mất đi sự thăng bằng cũng như sự kiểm soát cơ thể nếu đi quá nhanh trên giày cao gót. Ngoài ra việc sải những bước nhẹ nhàng sẽ khiến bạn trở nên đằm thắm và quyến rũ hơn bao giờ hết.

Hy vọng những kinh nghiệm đi giày cao gót Vatgia.com đưa ra thực sự hữu ích với bạn. Cảm ơn đã truy cập Vatgia.com.