Mách bạn cách bảo vệ mắt khi phải sử dụng điện thoại thường xuyên

Nếu bạn là người dùng điện thoại thường xuyên thì sẽ gây cho mắt bị mỏi, vậy làm cách nào để bảo vệ đôi mắt của bạn trong quá trình sử dụng điện thoại quá nhiều?

Dán màn hình chống lóa mắt

Các smartphone cao cấp hiện nay đều được trang bị một màn hình chống lóa, tuy nhiên những dòng phân khúc trung hay phổ thông thì không được hỗ trợ màn hình đó, điều bạn nên làm là dán một miếng dán màn hình chống lóa cho smartphone của bạn, tránh những ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt.

Quy tắc 20/20/20

Bạn hãy áp dụng quy tắc 20/20/20 này khi sử dụng smartphone của mình, đó là dùng được khoảng 20 thì phải nghỉ 20 giây và nhìn vào một vật nào đó có độ xa là 20feet (tương ứng với 6m).

Một cách tốt hơn là dùng 40-50 phút rồi cho mắt nghỉ 10-15 phút.

Độ sáng, độ tương phản và cỡ chữ

Độ sáng và độ tương phản hay cỡ chữ là những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến thị lực của bạn nhất. Nếu bạn để độ sáng và độ tương phản ở mức quá cao thì mắt của bạn sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực, vì vậy, bạn nên điều chỉnh những thông số này phù hợp với mắt của mình.

Hơn nữa, bạn cũng không nên sử dụng smartphone quá nhiều vào ban đêm.

Cỡ chữ to sẽ giúp cho mắt bạn dễ điều tiết hơn, còn nếu cỡ chữ nhỏ sẽ khiến cho bạn phải dí mắt gần màn hình hơn, gây mỏi mắt hơn.

Giữ màn hình sạch

Màn hình là nơi bám vân tay nhiều nhất, tuy nhiên, hãy lau sạch nó thường xuyên để bảo vệ cho đôi mắt của bạn.

Trên đây là những cách cơ bản để bảo vệ đôi mắt của bạn khi phải sử dụng smartphone quá lâu, hy vọng bài viết sẽ đem lại những thông tin hữu ích.