Trẻ được 17 tháng tuổi ăn com nát được không?

Chào anh/chị,

Nguyên tắc khi ăn bổ sung là ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc. Khi bé có đầy đủ răng, đặc biệt răng hàm thì chuyển sang cho bé ăn cơm, và cũng bắt đầu là cơm nát rồi đến cơm hột.

Bé 17 tháng tuổi ăn mỗi ngày từ 3-4 bữa chính + 2 bữa phụ. Mỗi bữa chính khoảng 01 chén 250ml bao gồm cháo, nui, súp, hủ tíu….đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Bữa phụ có thể là sữa chua, phô mai, bánh plan… Ngoài ra duy trì sữa cho bé mỗi ngày khoảng 500ml.

Chúc bé mau lớn.

Nguồn: webtretho

Ở lứa tuổi này bé vẫn đang phát triển nhanh cả về thể chất và tinh thần, vì thế chế độ ăn cần cung cấp đủ năng lượng để bé tăng cân và các chất dinh dưỡng để bé khoẻ mạnh. Về số bữa ăn, bé cần ăn 5 bữa mỗi ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ), bé vẫn cần tiếp tục bú sữa mẹ. Nếu bé thôi bú mẹ, cho bé uống thêm sữa công thức, hoặc sữa bò tươi. Các bữa phụ nên cho bé ăn hoa quả (chuối, đu đủ, hồng xiêm, xoài, cam…) và sữa chua, pho mai…

Lượng thực phẩm trong ngày để đảm bảo nhu cầu cho bé cần là :

- Gạo (nấu cháo) : 120 - 150 g.

- Thịt (hoặc cá, tôm…): 100 - 120 g, một tuần ăn 3- 4 quả trứng gà (cả lòng trắng và lòng đỏ)

- Sữa 500 ml (nếu thôi bú mẹ)

- Dầu (mỡ): 20 - 30 g (4- 6 thìa cà phê loại 5 ml).

- Rau xanh: 50 - 80 g.

- Quả chín: 100 - 120 g.

Để cho bé ăn ngon miệng đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chị nên chế biến như sau: nấu một nồi cháo trắng nhừ, mỗi bữa múc một bát cho vào xoong con, rồi cho thêm thịt (thịt bò, gà, lợn ) hoặc cá, tôm, trứng, rau xanh, dầu ăn hoặc mỡ.

Để bé tăng chiều cao, chị nên cho bé ăn các loại thực phẩm có nhiều can xi (cua, tôm, pho mai, sữa chua) và sắt, kẽm (thịt, lươn, tim, sữa chua). Chú ý tăng cường cho bé vui chơi ngoài trời để tiếp xúc với ánh nắng giúp chuyển hoá vitamin D, phòng còi xương.

Chị không nên cho bé uống sữa bò tươi thay nước, một ngày bé chỉ cần uống 500 ml sữa là đủ, ngoài ra vẫn cần cho bé uống đủ nước vì trẻ nhỏ nhu cầu cao hơn người lớn (trung bình 100 ml/kg trọng lượng cơ thể/ngày ), nhất là vào mùa nắng, nóng nên cho bé uống nhiều nước hơn.

Lượng thực phẩm/ngày:

1. Gạo : 100 - 150g
2. Thịt (cá tôm) : 100 -120g , 1 tuần 3 - 4 quả trứng gà
3. Dầu ( mỡ) : 30g
4. Rau xanh : 50 - 100g
5. Quả chín : 200g

Mẫu thực đơn cho trẻ 1 - 2 tuổi/tuần

(*): Cam 50 - 100g (cam : 1.2 quả + 1 thìa cà phê đường kính )

Chú ý : từ 19 h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào có nhu cầu

Cách nấu cháo : nấu một nồi cháo trắng , đến mỗi bứa ăn múc một bát cơm ăn cơm cháo vào một xoong nhỏ , mỗi bữa Ăn cho thịt cá tôm xay , băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.

Thành phần một bát cháo như sau :

• Thịt ( cá, tôm gan, tim ,lạc ) : 30 -40g
• Dầu ( mỡ ) : 2 thìa cà phê ( 10g)
• Rau xanh : 3 thìa cà phê bă nhỏ

1 tuần cho trẻ ăn 3 - 4 qủa trứng gà cả lòng trắng.