Tư vấn chọn sữa cho bà bầu?

Chào bạn,

Sữa bà bầu hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại với các tính năng ưu việt khác nhau (theo như quảng cáo của các hãng sữa), với các giá thành khác nhau nhưng tựu chung lại các loại sữa cũng chỉ bổ xung thêm 1 số chất như: canxi. vitamin A, D, sắt, acid folic và 1 số chất béo, acid amin mà những chất này có rất nhiều trong những thực phẩm hàng ngày chúng ta vẫn dùng. Canxi có nhiều trong sữa tươi, sữa chua, rau cải, cá cơm, cá bống, tôm tép nhỏ. Vitamin và khoáng chất có nhiều trong đậu, lạc, vừng, rau xanh, trái cây. Gan, cật, thịt đỏ, rau thì chứa nhiều chất sắt, acid folic. Những thực phẩm này vừa tươi ngon, sẵn có lại rẻ tiền thì tại sao chúng ta không dùng? Nhưng nếu bạn có quá ít thời gian để chế biến các món ăn thì bạn có thể dùng thêm sữa bà bầu như similac mom, friso mom… tùy theo khẩu vị của bạn. Để bổ sung viên sắt có thể uống nhiều loại sản phẩm khác nhau trên thị trường như Megabion (sản phẩm của Indonesia) ngày 1 viên, loại này ít gây táo bón như 1 số loại viên sắt khác.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông.