Thực phẩm nào tưởng chừng tốt nhưng lại gây hại cho sức khỏe?

 Ăn uống hợp lí, điều độ và đúng loại thức ăn cũng là một cách để chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số loại thức ăn mà bạn vẫn ăn thường ngày, tưởng chừng như có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng thật ra lại khá có hại cho sức khỏe. Cùng điểm danh dưới đây những món ăn không tốt cho sức khỏe để có chế độ phòng tránh và giảm bớt

1, Gà tây:

Những thức ăn chế biến từ gà cũng đem lại khá nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Gà tây cũng là món ăn yêu thích của nhiều người. Nếu bạn mua gà tây ở cửa hàng tạp hóa sẽ dễ đối diện với nguy cơ nhiễm thạch tín arsrnic, kim loại có nhiều trong thuốc kháng sinh của gà. Chính vì vậy, không phải món gà tây nào cũng được chế biến giống nhau. Bởi, Arsenic có thể gay ung thư dẫn đến tử vong ở liều cao. Ruột, mạch máu và các hệ thống miễn dịch và các cơ quan khác trong cơ thể sẽ bị phân hủy nếu ta cứ tiếp tục ăn lâu dài

2, Bánh quy Pretzel phủ sữa chua:

Là một loại bánh quy ít béo, Pretzel được nhúng sữa chua và được mọi người xem là món ăn nhẹ lành mạnh và ngon miệng. Tuy nhiên, sự thật đằng sau đó rất hụt hẫng. Bởi, sữa chua phủ trên mặt bánh không phải là loại sữa chua nguyên chất và loại bánh này cũng không được tốt lắm. Nó có hàm lượng natri rất cao và ít calo do chứa ít chất dinh dưỡng

3, Cá hồi nuôi:

Do nhu cầu tiêu thụ cao nên số lượng cá hồi sống ở bên ngoài tự nhiên bị giảm khá nhiều. Vì thế, người ta nghĩ ra nhiều cách để nuôi cá và cho chúng ăn các loại thức ăn rẻ, không được đảm bảo. Kết quả cho thấy cá thay vì được nạp omega-3 thì axit béo omega-6 là chất thay thế, làm đông máu, tăng chứng viêm và tăng sinh tế bào. Cá hồi được nhuộm hồng để trông khỏe mạnh, vì thế mà hàm lượng chất PCBs cao, đó là một chất hóa học gây ung thư cho con người.

4, Súp đóng hộp:

Súp đóng hộp là một loại thực phẩm ăn nhanh và tiện lợi cho người dùng. Tuy nhiên, súp sử dụng bột ngọt, gây triệu chứng nhức đầu, tim đập nhanh, buồn nôn, đau ngực và làm nhiều người yếu đi. Tốt nhất, nếu muốn sử dụng thì nên tìm đến các hãng không dùng chất phụ gia với hạn sử dụng ngắn

5, Bơ-gơ chay đậu hủ:

Protein đậu nành là một trong các thành phần chế biến. Thức ăn này thường được nhồi chung với hexane, là một dung môi thần kinh độc hại từ dầu mỏ và là chất gây ô nhiễm không khí độc hại. Chính vì thế, bạn nên cân nhắc để lựa chọn các loại bơ-gơ rau chay được nuôi dưỡng tự nhiên, không chứa các thành phần gây chết người

6, Sushi:

Sushi là một loại thức ăn sạch và lành mạnh. Ăn một cuộn sushi cũng giống như bạn đang ăn bốn lát bánh mì. Gạo là nguyên liệu để làm ra sushi, nó chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe.

7, Nước smoothie pha sẵn:

Smothie là loại thức uống ngon và bổ, nhưng không phải các loại smoothie nào cũng được pha chế giống nhau

Theo các chuyên gia, calo chứa trong thức uống này có thể dao động từ 650-1000 calo, hơn hẳn lượng calo chứa trong bánh phô mai. Bạn cũng có thể tự làm cho mình một cốc smoothie ngay tại nhà hoặc nếu có thời gian, bạn cũng có thể mua các loại đã được pha sẵn có kích thước nhỏ nhất

8, Bơ đậu phộng:

Đậu phộng là một loại quả giàu chất béo và giàu đạm. Song, mứt đậu phộng thì không hẳn như vậy. Nó chứa khá nhiều chất làm ngọt nhân tạo, đường và chất béo trans. Chính vì thế, khi chọn bơ đậu phộng ta nên lựa chọn bơ đậu phộng được là từ 1-2 nguyên liệu, tránh các loại bơ đậu phộng từ 3 nguyên liệu trở lên sẽ không tốt cho sức khỏe

Để có một sức khỏe tốt và lành mạnh, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm tươi ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể ghé vatgia để lựa chọn các sản phẩm bếp, nồi chất lượng để chế biến các món ăn ngon và bổ dưỡng