Những lưu ý khi tập cơ bụng?
Bụng mình do ngồi nhiều nên đang bị phình ra, giờ mình muốn tập cho nó nhỏ lại thì phải tập như thế nào và có cần phải lưu ý điều gì không ạ?
Trả lời 9 năm trước
Tập bụng mà không cẩn thận là dễ bị đau lưng lắm đấy bạn ạ
Trả lời 9 năm trước
Tập cơ bụng bạn nên tập bằng xà ý, chứ đừng nằm rồi gập búng nhé, dễ bị đau cột sống