Ai co phương pháp nao chông say xe ko giup toi với
Làm thể nào để thưởng thức một chuyến đi trọn vẹn mà không bị ảnh hưởng bởi tình trạng say xe?
Theo nghiên cứu từ RAC - một tổ chức chuyên giám sát các sản phầm và dịch vụ liên quan đến ô tô - say xe ảnh hưởng tới hơn 80% dân số, phổ biến nhất là khi họ đi bằng xe ô tô, máy bay hoặc đi trên biển; trong đó, khoảng 60% là trẻ em ở tuổi từ 5 đến 16. Hơn 1/3 lái xe thú nhận họ thường xuyên căng thẳng hoặc quẫn trí khi hành khách của mình bị say xe và hơn ¼ cho biết họ sẽ dừng lại để chăm sóc người bị say hoặc lái thật nhanh đến đích cuối cùng. Tuy nhiên, chỉ có một nửa trong số lái xe được hỏi thừa nhận họ đã chuẩn bị đầy đủ để tránh tình huống này. Vì vậy, RAC đã đưa ra lời khuyên cho các lái xe và hành khách để đảm bảo say xe không còn là một nguy cơ tiềm ẩn cho sự an toàn hoặc phá hỏng các chuyến đi của họ.
Mặc dù không có phương pháp nào để cứu chữa tình trạng say xe nhưng nó có thể được phòng ngừa nếu áp dụng một số phương pháp sau:
1. Uống thuốc chống say
Thuốc chống say, chẳng hạn như Cinnarizine, có thể uống hai giờ trước chuyến đi và chống say trên 8 tiếng. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận trước khi uống thuốc và kiểm tra xem loại thuốc đó có gây phản ứng phụ hay không, nếu không nó có thể gây ảnh hưởng tới việc lái xe trong trường hợp bạn là người lái.
2. Dùng miếng dán chống say
Những miếng dán ở cổ tay chứa các hạt chất dẻo nhỏ tạo áp lực bên trong cổ tay và có khả năng phong ngừa tình trạng say xe. Bạn cũng có thể tự tạo ra áp lực giữa hai đường gân cách khoảng 3 cm từ khớp cổ tay.
3. Dùng thảo dược
Nhiều người ngậm gừng để làm dịu dạ dày và vì vậy chống say xe. Loại “thuốc” này có thể nhai sống thành từng miếng nhỏ và ngậm vào miệng khi lên xe.
4. Chọn chỗ ngồi phía trước
Mặt hướng về phía trước và giữ đầu trong trạng thái ổn định cũng là cách hay để giảm say xe.
5. Tập trung lái xe
Sự tập trung cần thiết có thể làm bạn quên đi cảm giác say xe. Nên tập trung quan sát và nhìn vào đường đi phía trước.
6. Tập trung nhìn về phía trước
Đối với hành khách, nên cố gắng tập trung nhìn thẳng về phía trước – đừng nhìn hai bên hoặc quay đầu lại để nói chuyện với những người phía sau.
7. Đừng đọc
Đừng đọc bất cứ thứ gì trong xe, thậm chí cả bản đồ - hãy để một ai đó định vị giúp bạn trong trường hợp bạn không biết đường.
8. Tránh những bữa ăn lớn
Tránh những bữa ăn lớn và rượu trước khi khởi hành nhưng cũng đừng bao giờ đi với cái dạ dày rỗng tuếch.
9. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
10. Chọn những con đường thẳng
Nếu có thể, những con đường thẳng mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và ít buồn nôn hơn những con đường gập ghềnh.
11. Hít thở không khí trong lành – mở cửa sổ
Chẳng hạn nếu trời quá nóng hoặc khi đi gặp đoạn tắc đường, bạn nên đóng cửa sổ lại và bật điều hòa. Còn trong thời tiết dịu mát, cách tốt nhất nên mở cửa sổ và hít thở không khí bên ngoài để tránh say xe.
12. Chơi các trò chơi
Đối với trẻ em, những trò chơi có khả năng thu hút khiến chúng trở nên sao lãng. Vì vậy, bất kỳ trò chơi nào cần nhìn ra ngoài cửa sổ đều rất phù hợp để tránh say xe, chẳng hạn như trò chơi từ ngữ hoặc gieo vần.
13. Chuẩn bị những túi đựng nhỏ
Nên có những túi đựng nhỏ trong trường hợp khẩn cấp để bạn có thể vồ lấy trước khi nôn ra xe.
Vài kinh nghiệm chống say xe
Say xe là cảm giác khó chịu khi bạn ở trên ô tô. Cảm giác này có thể được giải thích như sau, sự thăng bằng của cơ thể được quyết định một phần bởi sự thay đổi “chất dịch” ở các ống bán nguyệt của tai trong, khi xe chuyển động thì chất dịch này thay đổi khá nhiều, khiến bạn có cảm giác khó chịu ở vùng dạ dày.
Khi bạn bị say xe, bạn có thể có các dấu hiệu như da tái, dạ dày cồn cào, tiết rất nhiều nước bọt trong miệng, đau đầu, và chống mặt… Để chứng say xe không còn xuất hiện làm phá hỏng chuyến đi của bạn, Chuyên trang Ô tô-Xe máy xin gửi đến độc giả một số cách nhằm phòng ngừa chứng say xe.
- Trước khi lên xe. Bạn hãy ăn một ít thực phẩm khô, chẳng hạn như bánh quy, khoai tây rán…, và đừng quên uống một chút thức uống có ga như nước có ga, nước ngọt, hoặc nước uống tăng lực. Không nên uống sữa, hoặc tất cả các loại thức uống được làm từ sữa, nước trái cây lại càng không nên.
- Có thể uống thuốc. Bạn có thể uống một viên thuốc chống say hiệu Dramamine (phải được uống ít nhất một giờ trước khi xe chạy) hoặc dán miếng dán chống say xe hiệu Ariel nếu cảm giác lo âu xuất hiện nhiều trước chuyến đi. Đây là cách để trấn an và định thần bạn trở lại.
- Có thể ngậm gừng. Nếu có thể bạn nên ngậm một lát gừng mỏng sẽ rất hay, bởi gừng sẽ làm dịu dạ dày, vì vậy có thể chống say xe.
- Nhìn ra ngoài cửa sổ. Bạn đừng nhìn chằm chằm ngoài cửa sổ, bởi vì khoảng thời gian dài này sẽ tạo cho bạn cảm giác mình đang trên xe, và chính cảm giác này lại làm cho bạn nghĩ về những lần say xe của các chuyến đi trước.
- Ngủ là tốt. Ngủ suốt chuyến đi là điều được khuyến khích nhiều nhất, bởi khi bạn ngủ thì bạn sẽ không còn nghĩ đến “căn bệnh” của mình nữa.
- Không nên ăn nhiều. Trong chuyến đi, để chống say xe bạn không nên ăn nhiều, đặc biệt là trái cây và các sản phẩm được chế biến từ sữa.
- Không di chuyển trên xe. Khi xe dang chạy, để tránh say xe bạn dừng di chuyển nhiều trên xe, chẳng hạn như đứng lên ngồi xuống, hoặc với tay để lấy vật gì.
Ngoài các kinh nghiệm trên, để tránh say xe, khi ngồi trên ô tô bạn không nên đọc sách báo hoặc xem ti vi. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và những con đường gập gềnh. Nếu thời tiết trong lành, bạn hãy mở cửa sổ để hít thở không khí trong lành hơn là dùng máy điều hòa, bởi máy điều hòa đôi khi sẽ có mùi khó chịu.
Cuối cùng, bạn hãy giữ đầu trong trạng thái ổn định, cố gắng tập trung nhìn thẳng về phía trước, đừng nhìn hai bên hoặc quay đầu lại để nói chuyện. Nếu bạn đã dùng tất cả các cách trên mà vẫn bị say xe, trong trường hợp này, bạn hãy nằm nghỉ ngơi, đắp khăn lạnh lên trán và cổ.