Những thực phẩm không dành cho người ốm

Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ liệt kê những món ăn bạn cần tránh mỗi khi bị ốm để tình trạng sức khoẻ của bạn không trở nên tồi tệ hơn nhé!

Cà phê

Một trong những tác dụng của cà phê chính là lợi tiểu. Khi uống nhiều cà phê bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn dẫn đến nguy cơ cơ thể bị mất nước. Nếu cơ thể không đủ nước thì sức đề kháng sẽ giảm không chống chọi được với các virus gây bệnh. Ngoài ra, chất caffeine có trong cà phê cũng khiến tình trạng tiêu chảy và nôn mửa trầm trọng hơn. Chính vì thế, khi cảm thấy không khoẻ hoặc đau bụng thì bạn không nên uống cà phê. 

Nước cam

Thường thì chúng ta sẽ hãy uống nước cam khi ốm vì cam chứa nhiều vitamin C có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, sự thật là nước cam chứa nhiều đường có thể khiến bạch cầu giảm khả năng chống lại các mầm bệnh. Thêm vào đó, khi bạn bị ho, đau họng hoặc cảm lạnh thì không nên uống nước cam vì nước cam có thể gây tổn thương họng. 

Bánh kẹo

Đường tinh tinh luyện có trong bánh kẹo sẽ giảm khả năng kháng khuẩn của bạch cầu khiến hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi và làm giảm khả năng chống lại các mầm bệnh, vi rút. Chính vì thế khi ốm, chúng ta không nên ăn quá nhiều đồ ngọt nhất là trẻ em. 

Sữa

Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa sẽ khiến bệnh nghẹt mũi hoặc viêm mũi của bạn trầm trọng hơn. Vì sữa sẽ thúc đẩy cơ thể tiết nhiều dịch nhầy hơn.

Đồ ăn vặt

Những món ăn vặt như khoai tây chiên, bim bim hay bánh mì giòn cũng không nên ăn. Vì khi ốm cơ thể bạn rất yếu ớt cho nên những loại đồ ăn vặt giòn sẽ khiến họng bạn bị tổn thương nếu bạn đang bị viêm họng, sưng đau từ đó khiến bệnh kéo dài. 

Đồ ăn sẵn đóng hộp

Giới trẻ ngày nay có xu hướng ăn nhiều loại đồ ăn thức uống đóng hộp. Tuy nhiên điều này không nên một chút nào. Vì thức ăn đóng hộp thường chứa nhiều muối khiến tình trạng viêm của cơ thể nặng xấu đi.

Đồ uống có cồn

Kể cả lúc không ốm chúng ta cũng không nên dùng nhiều thức uống có cồn. Cồn sẽ khiến cơ thể bạn mất nước và có thể ảnh hưởng đến công dụng của các loại thuốc mà bạn sử dụng, gây tổn hại dạ dày và gan. 

Nước ngọt

Các loại nước ngọt có gas thường chứa nhiều đường khiến cơn đau bụng cũng như tình trạng đi ngoài trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì thế khi ốm bạn nên uống nhiều nước lọc, nước điện giải hoặc các loại súp vị nhạt để bổ sung nước cho cơ thể.

Trên đây là một số loại thực phẩm bạn cần tránh mỗi khi bị ốm để cơ thể mau khỏi bệnh hơn. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn!