Em muốn làm cho tóc dài nhanh và mọc dày hơn thì làm thế nào?
Bước 1: Cắt bỏ bớt tất cả các phần tóc bị hỏng và nhớ là cắt bằng kéo. Trừ khi tóc bạn dày hoặc xoăn tự nhiên còn không hãy cắt bằng đến lớp ngắn nhất của tóc bạn. Mái tóc bằng trông sẽ khoẻ mạnh hơn và điều đó có nghĩa bạn có thể để nó dài nhanh mà không cần phải cắt tỉa.
Bước 2: Tăng độ lưu thông cho đầu bằng cách tập thể dục để tim bạn được bơm đầy máu. Tiếp đó, ngửa đầu 1 lần/1 ngày để gội từ gốc đến ngọn. Cuối cùng là mát xa da đầu hằng ngày bằng đầu ngón tay bất cứ khi nào có thể.
Bước 3: Tóc chỉ có thể dài nhanh và khỏe mạnh nếu bạn ăn những thức ăn có độ cân bằng tốt, giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E. Thịt đỏ rất giàu sắt và kẽm, là nguyên tố giúp tóc bạn phát triển nhanh.
Bước 4: Giảm stress. Hãy nhớ một điều khi bạn càng căng thẳng, lo lắng thì tóc của bạn mọc càng chậm. Tóc của bạn cũng cần một giấc ngủ đêm tốt vì thế hãy làm lạnh cái đầu của mình và nhắm mắt ngay khi có thể.
Bước 5: Giữ tóc của bạn luôn sạch. Gốc tóc dầu hay những sản phẩm chứa nhiều tinh dầu sẽ làm bịt lỗ da đầu và ngăn cản sự phát triển của tóc, khiến nó chỉ dài được khoảng hơn 1cm/ tháng. Vì thế hãy chắc chắn về loại dầu gội hằng ngày của bạn và giữ sạch tóc hàng tuần đừng để nó quá bẩn hoặc nhiều dầu.
Bước 6: Hãy đối xử tốt với mái tóc của mình. Khi tóc càng dài thì sẽ càng yếu, nếu bạn hay bị đổ mồ hôi thì tốt nhất nên sử dụng 1 loại dầu gội riêng. Hãy chăm sóc mớ tóc rối bằng dầu xả hoặc mặt nạ dưỡng tóc. Và cố gắng không dùng máy sấy, máy cuốn và là tóc. Thả tóc tự nhiên, đừng buộc quá nhiều vì nếu chặt quá nó sẽ khiến tóc bạn bị gẫy.
Bước 7: Cắt tỉa thường xuyên và tỉa bớt những sợi bị chẻ đầu, nhưng đừng cắt quá 3mm bởi sau 8 tuần, tóc của bạn mới chỉ dài thêm khoảng 2cm.
* Một số điểm cần lưu ý:
- Ngừng dùng, hoặc giảm liều lượng nếu bạn thường hút thuốc, uống cà phê và soda.
- Ăn lành mạnh, tránh thức ăn quá nhiều đường và chất béo. Nhẹ nhàng với tóc. Tránh việc chải, bới, vuốt tóc khi không cần thiết.
- Tránh sử dụng nước nóng và sấy tóc bằng nhiệt độ cao. Không nên là tóc hay dùng dụng cụ uốn tóc trong thời gian bạn mong muốn tóc mọc dài hơn.
- Mát xa da đầu hàng tuần để kích thích các nang tóc.
- Hấp dầu để bảo vệ thân tóc.
- Cắt đi phần tóc chẻ để tóc nhanh dài hơn, và cũng để mái tóc trông khỏe hơn.
* Một cái nữa là sau khi gội đầu có thể tráng tóc bằng bia vì trong bia có chứa protein sẽ nuôi dưỡng tóc tốt hơn.
*Thức ăn, vitamin, chất dinh dưỡng giúp tóc mọc nhanh hơn:
Để giúp tóc mọc nhanh và khỏe, các bác sĩ dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn những thức ăn giàu vitamin B, C, E, A, K.
Các thức ăn giàu protein như: thịt, trứng, bơ, đậu, cá, dầu thực vật, axit béo.
Vitamin B: rau xanh, đậu, hạt hướng dương, đậu.
Vitamin C: cam, chanh, quýt, dưa
Vitamin E: lê, đậu, rau, củ đậu, ngũ cốc
Viatmin A: cà rốt, khoai lang tây, bí , cải xanh, dưa đỏ, quả mơ
Vitamin K: đồ biển, bơ, quả vả, bong cải xanh, lúa mì, cải bắp, rau diếp, ya ua, lòng đỏ trứng, gan