Bạn có biết: Ăn đêm rất nguy hiểm với một số loại thức ăn?

Ăn đêm là hoạt động khá phổ biến, đặc biệt ở những người trẻ tuổi và hay thức đêm muộn để học tập hay làm việc. Tuy nhiên, thực phẩm bạn ăn đêm rất có thể đang gây nguy hại đến sức khỏe cho bạn đó. Hãy để vatgia.com điểm danh một vài cái tên nên tránh khi ăn đêm nhé:

Pho mát

Không nghi ngờ gì khi pho mát là thực phẩm chứa hàm lượng chất béo khá cao, việc ăn vào ban đêm trước khi ngủ sẽ gây tích lũy và ảnh hưởng không hề tốt đến sức khỏe của bạn.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ thường khá khó và mất thời gian cho việc tiêu hóa, nên việc ăn thực phẩm này trước khi bước vào hoạt động nghỉ ngơi là việc không tốt chút nào cho bộ tiêu hóa.

Thực phẩm cay

Các loại thực phẩm cay thường rất kích thích dạ dày, và sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn không được thực sự thoải mái đâu.

Trái cây có vị chua

Lý do là vì những loại quả này có tính axit cao, sẽ kích thích dạ dày, và việc này là không tốt trước khi bạn đi ngủ.

Các loại thức ăn nhanh

Đặc điểm chung của thức ăn nhanh là có lượng dầu mỡ và chất béo khá cao như pizza, hamburger, khoai tây chiên,... nên chúng cần có thời gian nhất định để tiêu hóa "sạch sẽ". Nếu ăn trước khi ngủ thì bạn dễ bị đầy bụng, khó chịu và lâu dần sẽ có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.