Bí quyết nào xua tan nỗi lo lão hóa ở tuổi 20?

Ở tuổi 20, bạn lao vào công việc, mải miết ngao du mà quên mất việc chăm sóc nhan sắc của mình. Điều này kiến cho làn da của bạn có dấu hiệu lão hóa, tuy chưa rõ ràng nhưng nếu không chăm sóc từ sớm thì chỉ sau 1 thời gian bạn sẽ trở nên già sớm hơn những người sớm ý thức việc chăm sóc da

Tại sao lại bị lão hóa sớm?

Lượng Collagen tự nhiên dần mất đi trong cơ thể.

Collagen tương tự như một chất keo kết nối các bộ phận trong cơ thể. Chúng giúp cơ thể hoạt động trơn tru, mượt mà, đàn hồi tốt, làn da sáng mịn màng, chống lão hóa, chữa bệnh về khớp,…

Càng lớn thì lượng collagen sản sinh trong cơ thể càng hạn chế hơn nhất là khi không có chế độ chăm sóc đều đặn. Bởi vậy, phụ nữ nên lên kế hoạch sớm để bổ sung collagen nhằm duy trì nhan sắc và cơ thể khỏe mạnh.

Môi trường sống chứa nhiều áp lực trong công việc, luôn thức khuya và cách chăm sóc da sai cách, kem dưỡng da không phù hợp.

Môi trường sống không lành mạnh ảnh hưởng cũng tác dộng không nhỏ đến làn da của bạn. Nếu bạn sống trong bầu không khí ô nhiễm, bụi bẩn, khô hanh hay nóng ẩm mà không có liệu trình chăm sóc da cẩn thận thì chắc chắnbạn khó có thể sở hữu 1 làn da láng mịn được. Ngoài ra, nhan sắc cũng nói lên thói quen sinh hoạt của bạn. Đôi mắt “panda”, làn da xanh xám chắc chắn đã quá quen thuộc với bạn sau nhiều đêm thức khuya học bài hoặc hoàn thành cho xong công việc. Vì vậy đừng quên lập ra 1 chế độ chăm sóc da và chế độ sinh hoạt, làm việc phù hợp để tránh bị già hơn so với tuổi nhé.

Làm sao để điều trị lão hóa sớm?

1. Chế độ dinh dưỡng điều độ

Các bạn nên ưu tiên những thực phẩm chứa các dưỡng chất chống lão hóa như: vitamin A, B, C, E… tăng cường bổ sung Collagen và hạn chế thức khuya, uống nước có gas, đồ uống chứa cồn,…

2. Dừng quên tập thể dục hàng ngày

Điều này giúp khí huyết lưu thông, đào thải chất độc và chống lão hóa da tuổi 20 rất tốt.

3. Suy nghĩ lạc quan:

Mỗi khi hoàn thành xong công việc, đừng quên tự thưởng cho mình một vài mẩu truyện vui hay một bản nhạc lôi cuốn… điều này rất tốt trong việc đẩy lùi các nếp nhăn xuất hiện trên mặt, ngắn ngừa nhiều căn bệnh nguy hại đến sức khỏe.

4. Tạo thói quen chăm sóc da với quy trình chuẩn

4.1. Làm sạch da

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da của mình, ưu tiên những sản phẩm không gây kích ứng (độ pH<=7). Khi mua hàng tại shop mỹ phẩm, nên tìm hiểu kĩ sản phẩm skincare trước đó rồi chia sẻ vấn đề của da bạn với người tư vấn. Ngoài ra, bạn nên nhớ sử dụng cả tẩy trang thường xuyên và tẩy da chết 1-2 lần/tuần để làm da được sạch sâu.

4.2. Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa:

Làn da được cung cấp đủ ẩm thì sẽ căng mịn, khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa. Để sở hữu làn da như vậy, dù đông hay hè, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày.

4.3. Bôi kem chống nắng:

Kem chống nắng không chỉ có chống da sạm đen mà còn ngừa lão hóa và các tác nhân gây ung thư da.
Với những bạn tài chính còn hạn chế thì kem chống nắng của Hàn Quốc là lựa chọn hợp lý nhất. Innisfree là cái tên cần phải kể đến với thành phần chống nắng lành tính chiết xuất từ mầm hoa hướng giúp chống nắng và chẵm sóc da hiệu quả.

Với những ai có túi tiền “rủng rỉnh” hơn thì có thể sắm cho mình những lọ kem chống nắng đình đám của Âu-Mỹ như Neutrogena, Avene, Vichy, La Roche-posay và Caudalie.

Trong đó dòng kem chống nắng Neutrogena nổi trội hơn nhờ giá thành ở mức trung bình và chất lượng tốt, sản phẩm đa dạng, nhiều chỉ SPF nhằm thích nghi với mọi nhu cầu chống nắng trong thành phố hay đi biển, rừng, núi, thậm chí hãng này còn có kem chống nắng phù hợp với da nhạy cảm như trẻ em là Neutrogena Pure Free baby sunscreen SPF60.