Các mẹ cho em hỏi với ạ, em sinh bé được 1 tháng rồi. Em ở trong nhà suốt, xin hỏi ở trong nhà nhiều như thế có ảnh hưởng gì không ạ?
Ra ngoài nhiều ánh nắng làm ung thư da nhé.
Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo (ánh đèn) và thiếu ánh sáng mặt trời sẽ làm rối loạn nhịp sinh học trong cơ thể, gây nên bệnh béo phì, tiểu đường, trầm cảm, không có cảm giác ngon miệng, lạm dụng thuốc, trầm cảm cùng nhiều bệnh khác.
Đối với người lớn, cụ thể là dân văn phòng và những người thường xuyên làm việc tại nhà hay phải nuôi con nhỏ, vì bệnh tật mà không thể ra khỏi nhà...thì càng dễ rơi vào tình trạng này hơn.
Ở trong nhà quá nhiều khiến bạn dễ đắm chìm vào mạng xã hội cùng các trang giải trí trực tuyến. Kết quả là nguy cơ lo âu , trầm cảm tăng cao. Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy đi ra ngoài, lý tưởng nhất là 45 phút vào buổi sáng. Mặt trời đưa cơ thể ra khỏi chế độ ngủ, từ đó thiết lập lại đồng hồ sinh học.
Ngoài ra, trẻ em ngày nay là "thế hệ ít vận động nhất trong lịch sử" và có thể là thế hệ đầu tiên có tuổi thọ ngắn hơn hẳn đời cha mẹ chúng. Ngày càng có ít trẻ em được vui chơi tự do trên đường phố, công viên và các không gian mở. Rất nhiều em được cha mẹ chở xe hơi tới trường, trong khi cha mẹ chúng dành phần lớn thời gian làm việc tại văn phòng.