Bảo vệ làn da mùa Đông nhờ các loại củ quả

Làm sao để có được làn da "bất chấp" quy luật lão hóa của thời gian như vậy, hẳn bạn rất nóng lòng muốn biết bí quyết?

1. Buổi sáng uống nước yến mạch, ban ngày ăn thêm táo tàu

Yến mạch hay ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ, giúp làm sạch dạ dày, nhuận tràng thông tiện, ngăn ngừa sự tích tụ các độc tố, tác động tốt đến sự trao đổi chất của cơ thể, vì thế sẽ làm cho làn da tốt lên và ngược lại.

Rau xanh, táo đều là thực phẩm chứa lượng vitamin C cao, đặc biệt là táo tàu. Nghiên cứu cho thấy, mỗi 500 gram của táo tàu đỏ chứa tới 7230 mg vitamin C. Vitamin C giúp tổng hợp collagen, loại bỏ chứng da xỉn, bảo vệ độ đàn hồi cho da.

2. Uống nhiều nước - Cách đơn giản và tiết kiệm nhất để dưỡng ẩm da

Uống nhiều nước để giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố lưu trữ ở các cơ quan trong cơ thể.

3. Mỗi tuần không nên tắm kỹ quá 3 lần, nửa tháng mới nên xông hơi

Vào mùa đông, một tuần chỉ nên tắm 1-2 lần, nhiều nhất cũng không nên quá 3 lần, hai tuần mới nên dùng sữa tắm. Vào những ngày nắng nóng, giáo sư Lâm có thể tắm mỗi ngày, nhưng chỉ tắm bằng nước ấm, sữa tắm cùng lắm chỉ dùng 1-2 lần/tuần khi thực sự cần thiết.

4. Mặt nạ từ rau quả tự nhiên là bảo bối làm trắng đẹp da

- Mặt nạ Dầu ô-liu, cà chua, sữa chua, bột mì

Dùng một ít cà chua vừa đủ, xay hoặc nghiền nhỏ thành sinh tố, thêm 1 ít sữa chua và dầu ô liu, trộn liên tục với một ít bột mì cho hòa quyện thành hỗn hợp đặc. Dùng thìa múc lên nghiêng khoảng 10-20 giây mà không bị chảy nước là đạt yêu cầu.

Sau đó dùng để đắp lên mặt khoảng 20 phút, mỗi tuần nên làm 1-2 lần. Cả sữa chua và cà chua đều có tác dụng làm trắng da, dầu ô liu có tác dụng chống dị ứng. Tuy nhiên, bột mì và dầu ô liu có chứa một chút chất kích thích nên không cần phải sử dụng thường xuyên.

5. Không nên dùng sữa rửa mặt có cát hoặc đá cứng chà lên da mặt

Sữa rửa mặt chứa các hạt cát có tác dụng loại bỏ chất bẩn trên bề mặt da, nhưng đồng thời cũng dễ dàng loại bỏ các lớp nhờn bảo vệ trên bề mặt da, làm hỏng chức năng bảo vệ tự nhiên của da.

Mỗi ngày chỉ nên dùng một chút sữa rửa mặt thông thường, rửa mặt với nước ấm là đủ sạch.

6. Mỗi ngày nên uống một tách trà hoa cúc

Theo Đông y, khuôn mặt xuất hiện thâm nám là do gan thận có vấn đề, còn Tây y thì cho rằng, hiện tượng này xuất hiện là do rối loạn bài tiết estrogen.

Tại sao trà hoa cúc có thể ngăn ngừa nám? Cuốn sách về y học cổ truyền Trung Quốc có ghi lại bí quyết này, trà hoa cúc có tác dụng tốt cho việc điều trị nám.

Một số phụ nữ thường muốn làm thẩm mĩ bằng tia laser với mong muốn loại bỏ nám nhanh chóng, tuy nhiên bạn quên rằng nếu môi trường sống, thói quen không thay đổi, một vài tháng sau, nám vẫn mọc trở lại như cũ, thậm chí nhiều hơn.

Để dưỡng cho da đẹp, không phải ngày một ngày hai là sẽ thấy kết quả. Mà bạn phải duy trì việc này trong suốt cả năm.

Việc dưỡng ẩm cho da theo nhiều cách sẽ giúp da luôn mềm mại, tránh lão hóa, chảy xệ.

8. Nên đeo khẩu trang mỗi lần gặp thời tiết bất lợi cho da

Thường khi đi ra ngoài, nhất là những ngày nắng và gió, mọi người đều nên nhớ mang theo kính mát, mũ và khẩu trang y tế. Sau khi đi ra ngoài về thì rửa mặt ngay bằng nước hơi ấm để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa, tránh bị dị ứng.

Khi có các dấu hiệu bất thường trên da như nổi nốt màu đỏ, ngứa, sưng và đau xảy ra, hãy cẩn thận hỏi ý kiến bác sĩ hoặc đi đến bệnh viện kiểm tra kịp thời.

9. Muốn giữ da trắng, cần tránh những thực phẩm "bắt nắng"

Có một số thực phẩm nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Hiểu đơn giản là, cứ ăn nhiều những thực phẩm đó, khi đi ra nắng sẽ "bắt" nắng, làm cho là da dễ hấp thụ ánh nắng, đen hoặc tối xỉn so với bình thường.

Cụ thể, khi nào cần ra ngoài vào ban ngày nắng nóng, hoặc ăn những món này thì nên hạn chế ra nắng: Nấm, măng, rau mùi, cải xoong và các rau quả khác nhạy cảm với ánh sáng.

Các loại trái cây "bắt nắng" gồm: Xoài, dứa, vải, sầu riêng, dương mai...

10. Ăn nhiều thực phẩm có độ ẩm cao, đi ngủ sớm

Để bổ sung các thực phẩm tốt, bạn nên ăn thêm quả chà là, hạt mè (vừng), mật ong, nấm trắng, hải sâm, móng giò, hạt sen, hàu....

Cuối cùng, điều quan trọng nhất, bạn nên đi ngủ lúc 11 giờ đêm, không nên muộn hơn.

Việc thực khuya rất dễ dàng gây ra rối loạn nội tiết, nóng dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và đa số đều thể hiện lên da mặt như mụn, sẹo, nám...

Bạn có thể dùng thêm một số sản phẩm chăm sóc da tại link sau nhé: https://www.vatgia.com/home/ch%C4%83m+s%C3%B3c+da.spvg