Những thói quen hàng ngày nào giúp da luôn căng mịn?

Để sở hữu một làn da đẹp thì ngoài sự hỗ trợ từ các dòng mỹ phẩm phù hợp thì bạn cũng nên thực hành những thói quen bổ ích dưới đây.

Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ khiến làn da thêm căng láng, khỏe mạnh và hạn chế việc nổi mụn. Vì vậy , dừng quên uống từ 2 - 3 lít nước đều đặn mỗi ngày để giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống nhé. Nếu bạn là cô nàng lười uống nước, đừng quá hoang mang vì bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn nếu trong bình nước của mình có hòa thêm vị chua từ một ít chanh tươi hay trái cây nào đó.

Hạn chế tối đa đồ ăn nhiều đường

Sở thích ăn đồ ngọt và các loại nước chứa nhiều đường tưởng chừng như vô hại này lại tác động rât lớn tới da. Mặc dù đường rất công dụng trong việc tẩy tế bào chết toàn thân, nhưng nếu được bổ sung vào bên trong cơ thể, nó có thể làm mất collagen và elastin (những chất khiến da bạn căng mịn và trẻ đẹp).

Tăng cường bổ sung thật nhiều rau củ quả

Hoa quả và rau củ chính là nguồn chứa một lượng vitamin và các khoáng chất rất phong phú và bổ dưỡng, giúp làn da của các chị em luôn tươi trẻ hơn và đẩy lùi quá trình oxy hóa. Ngoài việc ướng đủ nước đều đặn mỗi ngày, hãy tạo thêm thói quen ăn nhiều hoa quả, rau xanh, không những có lợi cho cơ thể mà còn giúp giữ dáng, đẹp da lâu dài.

Nếu bạn không thích ăn rau hay các loại trái cây, bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng nước canh hoặc nước ép hoa quả nguyên chất. Việc thay đổi cách thức ăn uống này vẫn giũ nguyên tác dụng làm giảm mụn, da dẻ sẽ mịn màng hơn và hạn chế ảnh hưởng từ khói bụi, ô nhiễm môi trường.

Năng tập thể dục căng da mặt

Nếu bạn từng nghe qua bài tập ‘Ma Me Mi Mo Mu’ thì đừng bỏ qua nó nhé. Đây là bài tập dựa trên sự kết hợp với hơi thở đều đặn nhằm vận động cơ mặt, làm tăng lưu lượng máu và oxy, mang đến 1 làn da mặt rạng rỡ và ửng hồng hơn.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và rạng rỡ mỗi ngày.