4 cách khắc phục tóc rụng nhiều mà bạn nên biết

“Tóc rụng nhiều, phải làm sao đây?” là câu hỏi mà cô gái nào cũng từng gặp phải. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có cách khắc phục tốt nhất nhé!

Sử dụng thực phẩm chức năng có chứa vitamin B5 và biotin

Vitamin B5 vừa có chức năng chính là hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, vừa có thể ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả bằng cách đưa các dưỡng chất đến nang tóc bằng đường máu, giúp nang tóc chắc khỏe, sợi tóc trở nên to, dày và khó rụng hơn.

Biotin cũng là một loại vitamin có vai trò chính trong việc đưa dưỡng chất đến và nuôi dưỡng lông, tóc, móng tay. Khi nạp vào cơ thể lượng biotin dồi dào thì tóc càng chắc khỏe bóng mượt và dài nhanh hơn.

Bạn có thể nạp vitamin B5 và biotin bằng việc sử dụng thức ăn hàng ngày, song để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều một cách nhanh chóng thì sử dụng thực phẩm chức năng sẽ tiện lợi nhất. Lượng dưỡng chất đưa vào cơ thể và sự hấp thụ sẽ diễn ra nhanh hơn, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng bạn nhé.

Sử dụng dầu dừa

Điểm trừ của các thực phẩm chức năng chứa vitamin B5 và biotin là có giá thành khá đắt đỏ, lại khó tìm mua được sản phẩm uy tín trên thị trường. Thay vào đó hãy sử dụng dầu dừa với hiệu quả mang lại cũng vô cùng tốt

Trong dầu dừa có chứa rất nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc bóng mượt, khỏe khoắn và ngày một dày hơn. Cũng vì vậy mà khi mát-xa tóc với dầu dừa mỗi ngày là một cách bạn có thể hạn chế rụng tóc ở mức tối đa.

Các mặt nạ thiên nhiên cho tóc

Tóc rụng là biểu hiện cho thấy tóc đã và đang bị tổn thương nặng nề. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không hẳn là một ý tưởng hay. Thay vào đó, bạn nên cân nhắc chuyển sang các loại mặt nạ thiên nhiên, vừa phục hồi tóc, vừa cung cấp thêm dưỡng chất để ngăn ngừa tóc rụng.

Dầu olive, sữa chua, trứng gà hay chuối là những thành phần rất tốt để bạn chăm sóc mái tóc của mình mỗi tuần. Những nguyên liệu này cũng không quá đắt tiền hay khó kiếm, tạo điều kiện thuận lợi cho con gái khi muốn ‘vỗ về’, yêu thương mái tóc nhiều hơn.

Giữ lối sống lành mạnh

Tóc rụng nhiều phải làm sao? là một câu hỏi thường gặp, nhưng không phải cô gái nào cũng nhận biết đúng nguyên nhân. Và cách khắc phục cho tình trạng này nằm ở chính lối sống của bản thân mình.

Bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ chưa? Bạn có đang ‘gồng ép’ bản thân mình quá nhiều, để mặc bản thân chìm trong stress và áp lực hay không? Bạn có ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không?… Vô số câu hỏi nữa đang đợi bạn trả lời. Chỉ khi giải đáp được những câu hỏi trên, bạn mới có thể điều chỉnh được lối sống của mình theo hướng lành mạnh, tích cực hơn và cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc của bản thân.

Hy vọng những thông tin cung cấp trên bài viết sẽ hữu ích dành cho bạn.