5 thói quen giúp ngăn ngừa lão hóa da

Khi bắt đầu qua tuổi 20 thì các cô gái hãy chú ý chăm sóc cho làn da của mình nhé. Bởi bắt đầu từ độ tuổi này da bạn đang lão hóa dần đi. Bởi thế để ngăn ngừa sự lão hóa, có thể giữ nét thanh xuân tươi trẻ thì các cô gái hãy tạo cho mình 5 thói quen chăm sóc cho da nhé. Vatgia.com mách bạn 5 thói quen sau.

1. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Không phải lão hóa da chỉ do vấn đề tuổi tác mà còn do sự tác động của ánh nắng mặt trời nữa. Khi bị tác động dưới ánh nắng thì da bạn sẽ nhăn nheo, sạm màu và xuất hiện vết chân chim đấy. Vì thế, khi đi ra ngoài hãy nhớ thoa kem chống nắng. Và cũng không phải chỉ trời nắng mới cần thoa kem chống nắng mà ngay cả khi rời mưa thì vẫn có tia UV nên các cô gái hãy nhớ thoa kem chống nắng thường xuyên.

2. Uống đủ nước trong ngày

Làn da khi mất nước sẽ trông mất sức sống, khô nứt. Bởi thế, các nàng hãy nhớ uống đủ nước, trung bình một ngày nên uống từ 2-2,5 lít nước để cung cấp độ ẩm cho làn da. Như vậy, da bạn sẽ căng mịn và cơ thể cũng khỏe khoắn hơn.

3. Hạn chế căng thẳng

Căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân làm da bị lão hóa sớm. Bởi khi bạn căng thẳng sẽ làm loạn nội tiết tố sẽ làm mắt bị thâm cuồng, bạc tóc và nhăn da.

4. Tránh các chất kích thích

Bia hay thuốc lá,... đều là những chất không tốt cho sức khỏe. Khói thuốc sẽ phá hủy vitamin, mất đi sự căng mịn của làn da và da dễ xịn màu, nguy cơ lão hóa sớm.

5. Bổ sung thực phẩm chống lão hóa

Bên cạnh thói quen bảo vệ làn da từ bên ngoài thì các cô gái cũng cần bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để ngăn ngừa sự lão hóa tối đa. Các thực phẩm như bông cải xanh, cà rốt, cá hồi hay trái cây có múi,... đều giúp cho da bạn luôn trẻ khỏe và hồng hào.

Vậy thì ngay từ bây giờ các nàng hãy tạo cho mình 5 thói quen trên để ngăn ngừa sự lão hóa nhé.